產后脫發(fā)怎么治療？產后在我們迎接來了小寶寶的時候，也會發(fā)現(xiàn)自己的身體又出現(xiàn)了一些問題和變化，在這些問題中，脫發(fā)就是很常見的一種，想留住秀發(fā)，想保護自己的頭發(fā)健康，我們的三餐中應該如何來調整？有哪些食療方法適宜解決這個問題呢？

產后脫發(fā)是指婦女在生產之后頭發(fā)異常脫落。產后脫發(fā)常發(fā)生在產后2～7個月之間。其脫落的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。

孕婦產后為什么脫發(fā)?

1、激素變化

雌激素水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。

孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)壽命延長。當寶寶降生后，媽咪體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，從而致使脫發(fā)。

2、護理不當

有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

3、精神刺激

孕媽咪從臨產到產后，一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，當頭發(fā)脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。

4、營養(yǎng)失衡

懷孕及分娩對女性來說是極大的消耗，產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補充。如果產后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過于單調，或偏食，甚至有的媽咪為了產后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。