從懷孕到哺乳期，女人是要付出相當(dāng)?shù)男量嗖拍軌蚨冗^的，既要照顧自己的身體健康還要顧及腹中胎兒的健康這都不是一件容易的事情，就如同忌口一樣，在孕期對(duì)于很多女性來說忌口都不是一件容易的事情，更何況在哺乳期還需要繼續(xù)忌口，更是辛苦，那么，為了孩子的健康成長(zhǎng)，哺乳期的新媽媽們都有哪些食物是不能吃的呢？

1、西蘭花

哺乳專家認(rèn)為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而那些哺乳期的媽媽們卻不這么想的。西蘭花、菜花到底會(huì)不會(huì)使孩子腹脹，夜晚啼哭呢?你可以嘗試少吃點(diǎn)西蘭花，觀察小孩子的反應(yīng)，如果不錯(cuò)，可以適當(dāng)加量。煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。

2、小麥

如果你在吃完三明治或者面條之后，給孩子哺乳發(fā)現(xiàn)她們不斷的哭鬧或者大便出血，這很有可能就是小麥過敏。停止食用小麥類食品2-3天，看孩子的狀況是否有好轉(zhuǎn)。如果依然沒有改善，那么最好帶孩子去醫(yī)院看看，逐一排查食物過敏原。

3、辛辣食物

有些媽媽特別喜歡吃辣的，恨不得每盤菜都加辣椒，但是你知不知道一點(diǎn)點(diǎn)辣椒就能刺激孩子胃腸道，讓他們難受好長(zhǎng)時(shí)間。盡量減少吃辛辣的食物，嘗試改變一下口味，吃點(diǎn)酸甜口味的也不錯(cuò)啊!實(shí)在想吃辣的，那就加點(diǎn)姜。姜可以保護(hù)小孩子的胃。

4、巧克力

如果巧克力是你的摯愛，那么你就要當(dāng)心了。與咖啡和蘇打水一樣，巧克力也含有咖啡因。如果小孩子總是哭鬧不停，那你就要考慮可能是巧克力在作怪。你可以嘗試停止食用巧克力幾天，一旦發(fā)現(xiàn)孩子情況有所改善，那么趕緊不要再吃巧克力了。

5、柑橘類水果

柑橘類水果及飲料中的某些成分會(huì)刺激孩子不成熟的胃腸道，導(dǎo)致他哭鬧不止，老吐口水，甚至有尿布疹。如果擔(dān)心由此導(dǎo)致維生素c攝入不足，可以考慮用食用木瓜和芒果等水果。

6、花生

家人有食物過敏史嗎?如果有，那么你就盡量避免吃花生或者含花生的食物。如果你不小心吃了花生，孩子母乳喂養(yǎng)后出現(xiàn)了過敏現(xiàn)象，包括皮疹、蕁麻疹、濕疹或者哮喘，及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。當(dāng)然，有一些孩子并不會(huì)表現(xiàn)出這些癥狀，但最好還是少吃或者不吃花生。

相信每位媽媽都能從孩子健康的角度上來著想從而做到對(duì)食物的忌口，我們也希望新媽媽們?cè)陬櫦昂⒆咏】档臅r(shí)候更應(yīng)該照顧好自己的身體健康。