很多媽媽認(rèn)為生了孩子過后，就可以不用像孕期一樣在飲食上有諸多禁忌，可以放肆地吃自己喜歡得食物�？墒呛苓z憾得告訴大家，這是不可以的。因為在哺乳期的飲食對奶水的營養(yǎng)成分很關(guān)鍵，自然也就關(guān)系著寶寶的健康。今天小編就給大家講解一下喂奶期間千萬不能吃的食物吧。

1、冰鎮(zhèn)水果

夏天很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

2、刺激性水果

橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C，對于乳母補(bǔ)充維生素有一定意義，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，因此新媽媽要謹(jǐn)慎食用。不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng)，可視具體狀況而決定吃或者不吃，吃多吃少。

3、涼性水果

夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。