現(xiàn)在醫(yī)院的醫(yī)生會在孩子出生后的第一時間告知準媽媽們給孩子喂母乳。雖然我們的生活很好可是依然存在奶水不足的問題，那么我們就應該多吃一些有利于發(fā)奶的食物。產(chǎn)后吃什么奶水多?專家指出，多吃豆類奶水多。具體是哪些豆類呢，請看尋醫(yī)問藥小編的總結(jié)。豆類的種類非常的多，營養(yǎng)成分也不盡相同。

紅豆

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時珍稱紅豆為“心之谷”。

將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等有食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏苡仁同煮，可治療腹瀉;紅豆配連翹和當歸煮湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煮湯，可治療腸癰等。

綠豆

綠豆含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，有降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢有很好的功效。綠豆粉可以治療瘡腫燙傷，綠豆皮可以明目，綠豆芽還可以解酒。夏季常喝綠豆湯，不僅能增加營養(yǎng)，還對腎炎、糖尿病、高血壓、動脈硬化、腸胃炎、咽喉炎及視力減退等病癥有一定的療效。

上面給大家介紹這兩種豆類營養(yǎng)價值都非常高，不但有利于發(fā)奶，而且對產(chǎn)后恢復也是有一定的作用的。但各自的體質(zhì)不同，所以吃什么豆類合適需要根據(jù)自己的實際情況確定。