產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的飲食誤區(qū)有哪些?對于一個剛生完寶寶的新媽媽來說如何科學(xué)而又合理的搭配飲食無論是對孩子還是對自己都是有好處的。但是由于受老一輩的影響，月子禁忌太多，有的甚至一個月就吃那么幾樣，實在不可取，下面小編帶大家一起看看具體會出現(xiàn)誤區(qū)的地方。

誤區(qū)一：老母雞湯，促進(jìn)乳汁分泌

生完孩子喝母雞湯，是不少產(chǎn)婦的首選。傳統(tǒng)民俗認(rèn)為，老母雞營養(yǎng)價值高，能增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)乳汁分泌，是產(chǎn)后必備的營養(yǎng)食品。可是，近年來有關(guān)研究卻指出，催乳用公雞湯更佳，不少產(chǎn)婦盡管天天喝老母雞湯，但依然缺奶。這是為什么呢?

研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦之所以在分娩后開始分泌乳汁，是因為此時雌性激素水平因生產(chǎn)而大大降低，體內(nèi)催乳素發(fā)生作用，促進(jìn)和維持乳汁的分泌功能，而母雞的卵巢蛋衣中含有大量雌性激素，如果在產(chǎn)后過早過多地喝老母雞湯，必然會增加產(chǎn)婦血液中的雌激素，血液中雌激素的升高，將抑制腦垂體對催乳素的分泌，進(jìn)而影響乳汁的分泌。這就是有些產(chǎn)婦少奶或缺奶的主要原因之一。

因為公雞的體內(nèi)含有較多的雄性激素，而這樣的雄性激素有對抗雌性激素的作用。因此，建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃清燉大公雞及服用這樣的湯，使乳汁分泌增加得又快又多。至于其他，如魚湯和羊肉湯等，也可增加乳汁分泌，產(chǎn)后可適量食用。

誤區(qū)二：立即進(jìn)補，產(chǎn)后恢復(fù)快

產(chǎn)婦一生下孩子，其家人便會立即替她進(jìn)補，其實這是不正確的做法。由于產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，身體仍處在極度虛弱的狀態(tài)，同時腸胃的蠕動也較差，相對而言由于食物的消化與營養(yǎng)吸收功能尚未恢復(fù)。此刻若立即進(jìn)補，體內(nèi)的惡露尚未排盡，新的又來，容易延長惡露排出時間。

產(chǎn)后喝肉湯進(jìn)補的時間選擇，也是因人而異的。如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，乳汁分泌通暢的產(chǎn)婦，就應(yīng)該早些喝點肉湯，以促使下乳;但如果乳汁分泌較快，或乳腺管欠通暢的產(chǎn)婦，為防止乳汁淤積造成乳腺炎，就應(yīng)遲些喝肉湯催奶，待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯、瘦肉湯、肚片湯等。肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會引起新生兒腹瀉。因此，產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃。