經(jīng)歷過(guò)十個(gè)月的漫長(zhǎng)的孕育期，你可愛(ài)的寶寶終于來(lái)到這個(gè)世上，你也許還陶醉在孩子聲聲可愛(ài)的啼哭中，但也別忘了自己剛生產(chǎn)過(guò)后是十分虛弱的，這個(gè)時(shí)候?qū)殝寕兘?jīng)常因?yàn)閷檺?ài)孩子而忽略了自己的身體健康，產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，那么寶寶出生啦，媽媽的產(chǎn)后食譜有些啥呢?

產(chǎn)婦分娩后體質(zhì)虛弱，飲食調(diào)養(yǎng)有助身體早日恢復(fù)。巧用產(chǎn)后食譜不經(jīng)能更快更好地調(diào)養(yǎng)恢復(fù)身體，而且這些味道鮮美的食物會(huì)引人食指大動(dòng)，享受坐月子的美好生活吧。

阿膠排骨湯

原料：阿膠20克，排骨100克。

制作：先將排骨洗凈，放入沸水中汆燙一下;取出后放入碗中，加適量的水蓋上保鮮膜，隔水燉煮大約1小時(shí);將阿膠加入排骨中，煮燉至阿膠溶化即可食用。