現(xiàn)在的生活中很多朋友都有喝咖啡的習(xí)慣，大家通常是為了提神之用的，不過，對于哺乳期的新媽媽們來說常喝咖啡可不是一件對自己和寶寶健康有利的事情，所以，我們希望大家能從下文中的內(nèi)容中得到警視。

雖然咖啡能提神醒腦，緩解一下當(dāng)前的疲憊之感，得到了一時的放松，但是媽媽們在哺乳期最好是不要飲咖啡，因為咖啡含有一種咖啡因，對于寶定的發(fā)育是會產(chǎn)生一定的影響的，咖啡就是通過咖啡因的作用，讓我們頭腦里的中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)入興奮的狀態(tài)。

哺乳期喝咖啡對寶寶的影響

1、如果媽媽在哺乳期喝咖啡的話，那么會通過哺乳而將咖啡因的分子傳遞給寶寶的，而寶寶的身體的各方面器官及神經(jīng)系統(tǒng)還是處于生長發(fā)育階段，寶寶的身體還是很脆弱的，小小的咖啡因分子都有可能引起寶寶亢奮的情緒，都會影響到寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，給寶寶帶來不良的情緒，對寶寶的成長是有著一定的影響的。

2、在哺乳期期間喝咖啡，咖啡所含的各種物質(zhì)都會通過乳汁傳遞給寶寶的，不僅對寶寶的情緒產(chǎn)生一些影響，對于寶寶的成長也很不利的，如果寶寶吸收咖啡因后中，對中樞系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，那么則有可能加速寶寶的心跳及呼吸，對于寶寶心臟肌肉的收縮也會受到了一定的刺激，那么寶寶則有可以出現(xiàn)頭暈、呼吸急促、煩燥等癥狀，而寶寶還小的話，又不懂得表達(dá)，這樣將對寶寶的健康成長是非常不利的。

雖然哺乳期喝咖啡對寶寶會產(chǎn)生不利的影響，但是如果少量的偶爾的話，再加上通過喝完咖啡多喝水，然后稍微延長一下喂奶的時間，這樣就會減少咖啡因攝入寶寶身體里，不會對寶寶產(chǎn)生什么傷害，同時也可以減輕媽媽的疲勞感，還可以促進(jìn)腎臟機(jī)能，還可以起到一定的利尿作用。但是要記住，攝取過多那是萬萬不行的。

哺乳期喝什么能提神解勞

媽媽帶寶寶，特別是在哺乳期肯定是比較辛苦的，比較疲勞，那么其實解除疲勞的方法不一定要通過喝咖啡，還可以采用一些其他健康的提神解勞之方法。

可以嘗試喝一睛薄荷茶，薄荷茶也有著一定的提神解勞之效果，而且沒有什么副作用，對寶寶的健康成長發(fā)育不會產(chǎn)生危害。哺乳期的媽媽，特別是在寶寶半歲之前，媽媽睡眠不足可能是經(jīng)常有的事情，睡眠不足一般情況下還要打起精神做事、護(hù)理寶寶等事宜，那么這個時候喝上一杯薄荷茶，效果非常之不錯，也很有益，可以消除疲憊感，恢復(fù)活動與精神狀態(tài)。

在哺乳期的媽媽，照顧寶寶是比較辛苦的，那么哺乳期的媽媽在安排事情時就應(yīng)該更有調(diào)理，給自己預(yù)留一定的時間外出去散散步。特別是在下午，可以有推車帶寶寶去外面公園或是廣場散散步，這樣可以讓寶寶看看外面的世界，也可以松馳一下媽媽緊張的神經(jīng)。

哺乳期新媽媽們的飲食不止關(guān)乎自己，更關(guān)乎到新生寶寶的成長發(fā)育和健康，因此，對于上面的飲食禁忌大家一定要牢記哦。