生產(chǎn)是女性一生中的大事，整個生產(chǎn)過程都需要注意好多細節(jié)，才能保證寶寶的健康和媽媽的健康。值得一提的是產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食禁忌，這個關(guān)系到產(chǎn)婦今后的身體健康，搞不好會落下一輩子的毛病，釀成不可挽回的錯誤。那么，關(guān)于產(chǎn)后產(chǎn)婦哪些東西不能吃，那么東西能吃你知道嗎？沒關(guān)系，今天我就給大家介紹一下產(chǎn)后飲食禁忌。希望大家能夠認真學(xué)習，關(guān)鍵時刻可以起到關(guān)鍵的作用。

(1)產(chǎn)后忌馬上節(jié)食

產(chǎn)后馬上節(jié)食有傷身體。特別是哺乳的產(chǎn)婦更不可節(jié)食，產(chǎn)后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產(chǎn)婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。

(2)產(chǎn)婦忌久喝紅糖水

適量喝紅糖水對產(chǎn)婦嬰兒都有好處。但久喝對子宮復(fù)原不利。因為產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。

(3)產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯

喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪、有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。

(4)產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或生痔瘡等癥狀。同時也可通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5—7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。

(5)產(chǎn)后忌食生冷食物

產(chǎn)婦由于分娩消耗了大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。

今天我要給大家介紹的內(nèi)容就到這里，但是你的學(xué)習還沒有結(jié)束。在這里，我想對剛剛為人父的老公們說，你們一定要多關(guān)心你們的老婆，多關(guān)注這方面的知識，注意產(chǎn)婦照顧的細節(jié)工作，確保她的健康。