女人哺乳期是產(chǎn)后期的重要時(shí)期，在哺乳期要有營養(yǎng)飲食的攝入，才能保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)健康要求，也能給孩子充足的營養(yǎng)成分，哺乳期的飲食禁忌有很多，我們這里簡單介紹一下。

1、辛辣食品

辣椒、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。媽媽吃了這些辛辣的食物就會上火，通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，如果喂奶時(shí)寶寶煩躁哭鬧或出現(xiàn)拉肚子、便秘的情況，說明這些食物使寶寶腸胃不適，就不要再吃了。

2、含咖啡因的食物

有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響嬰兒的心跳，也不會影響嬰兒的睡眠，但大量飲用還是可能對寶寶有影響。所以，哺乳媽媽最好少攝入含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力等。

3、涼茶

有些媽媽喜歡喝涼茶。但是涼茶性寒，媽媽喝涼茶后，可能引起寶寶大便變稀，大便次數(shù)增多。

4、會抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麥芽、人參等食物。

哺乳期對于產(chǎn)婦和新生兒都是非常重要的時(shí)期，產(chǎn)后期的營養(yǎng)飲食對于他們更是重要，所以哺乳期的飲食禁忌必須遵守，否則會給自身帶來不適癥狀。