現(xiàn)在選擇剖腹產(chǎn)的女性是越來(lái)越多了，不管是什么樣的原因讓大家選擇這種方法生產(chǎn)，新媽媽們一定要注意產(chǎn)后的滋補(bǔ)方法會(huì)和自然生產(chǎn)的女性有所不同，為了幫助大家盡快的恢復(fù)健康，我們給大家提出如下的產(chǎn)后飲食建議。

剖腹產(chǎn)后飲食吃什么好

剖腹產(chǎn)的母親對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開(kāi)腹等治療手段，對(duì)身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)比正常分娩者慢些。在剖腹產(chǎn)后飲食安排上尤其要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇。

剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，6小時(shí)后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

排氣是新密媽媽可以進(jìn)食的信號(hào)。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。

術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚(yú)湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。在術(shù)后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚(yú)肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個(gè)、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營(yíng)養(yǎng)充足。

剖腹產(chǎn)坐月子食譜推薦

陳皮粥

原料：陳皮30克，米20克,水2碗。

做法：米洗凈與陳皮加水一起煮開(kāi)，米開(kāi)花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。

營(yíng)養(yǎng)提示：

陳皮粥是為剛剛經(jīng)歷剖腹產(chǎn)后的新媽媽準(zhǔn)備的排氣食譜。陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。最好在產(chǎn)后12小時(shí)食用。

肉絲面

原料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)150克，瘦肉40克，骨頭湯、鹽、蔥適量。

做法：

1、肉片切成絲，放鍋內(nèi)劃散、炒熟。

2、面條放入開(kāi)水中煮熟;鍋內(nèi)倒入鮮骨頭湯，加熱煮開(kāi)。

3、放一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，撒上蔥末即可。

營(yíng)養(yǎng)提示：

面條主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，且易于消化吸收。剖腹產(chǎn)6小時(shí)后也可只喝湯，不吃面。

西紅柿瘦肉湯

原料：豬瘦肉100克，番茄250克，菜油、鹽、蔥花、排骨湯適量。

做法：

1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌;將番茄洗凈，切成桔瓣?duì)畹膲K。

2、鍋內(nèi)先放少許油，再放排骨湯燒開(kāi)后，放入肉片，稍煮一會(huì)，放入番茄，燒開(kāi)撒入蔥花即可。

專家指出：自然生產(chǎn)對(duì)于胎兒和女性的健康都是有很多好處的，除非迫不得已的原因，大家盡量避免選擇剖腹產(chǎn)這種生產(chǎn)方式。