中國民族五千年文明史，祖先留給我們很多傳統(tǒng)的東西，讓我們受益匪淺，但是所有的事物都有其不斷發(fā)展進(jìn)步的過程，因此我們在借鑒傳統(tǒng)的時候，一定要有所選擇，比如說傳統(tǒng)意識當(dāng)中，坐月子是不能喝水的，其實這是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，坐月子不但可以喝水，而且必須要喝水。

祖輩經(jīng)驗傳承

古時候沒有自來水，只有未經(jīng)處理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染與雜質(zhì)較多。喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲，導(dǎo)致許多產(chǎn)后并發(fā)癥 的發(fā)生;又或者用一些傳統(tǒng)方法加以改造，如用釀造好的米酒加熱揮發(fā)掉酒精，借由酒精的消毒作用來保護(hù)傷口免于感染。這都有利于坐月子媽媽的恢復(fù)，所以便一代代沿襲下來成為傳統(tǒng)。

月子里該不該喝水?

當(dāng)然應(yīng)該!孕期由于營養(yǎng)胎兒的需要，女性體內(nèi)血容量大大超過未孕時，分娩后機(jī)體會通過許多方式，恢復(fù)到正常的血容量，所以產(chǎn)婦生產(chǎn)后往往尿量、 汗液很多，但不代表坐月子就要減少喝水。由于生產(chǎn)過程中大量出汗，并有一定量的出血，這都需要通過喝水來實現(xiàn)體液平衡與排尿功能。

其次，產(chǎn)后喝水還能促進(jìn)代謝與排毒;增強(qiáng)腸胃蠕動防止便秘;幫助產(chǎn)奶為寶貝儲備母乳;促進(jìn)多余脂肪燃燒;避免產(chǎn)后水腫等。

溫開水最適宜

溫開水老少咸宜，產(chǎn)婦同樣適合，可作為首選。但注意不宜喝涼開水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導(dǎo)致淤血和濁邪無法順利排出，損害身體。 另外建議產(chǎn)婦在飲食中多點湯湯水水，讓每日飲水經(jīng)由食物自然地讓身體吸收，可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭，讓身體在補(bǔ)充水分的同時，還能增加氣血循環(huán)，迅速恢復(fù)體力。

坐月子煲湯秘訣

在產(chǎn)后哺乳的時候，酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經(jīng)的發(fā)育，所以在產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)一定要選擇安全又營養(yǎng)的高湯。廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過程中的營養(yǎng)精華，又添加了適合產(chǎn)婦調(diào)理的漢方本草，是坐月子的專用料理高湯，杜絕傳統(tǒng)米酒中酒精對于產(chǎn)婦的傷害，打開即可直接烹調(diào)，是產(chǎn)婦坐月子溫 補(bǔ)、補(bǔ)水的一個好選擇。

產(chǎn)后進(jìn)行及時的水分補(bǔ)充是非常有必要的，但是產(chǎn)后補(bǔ)水可不能亂來，溫補(bǔ)是必須的，白開水其實一種相當(dāng)不錯的選擇，還有可以給產(chǎn)婦煲湯服用，需要重點提出的，煲湯的時候千萬不能添加酒精的，那樣雖然口味變好了，但是對嬰兒的生長是大大不利的。