婦女生產(chǎn)是一件非常辛苦非常耗費(fèi)體力的事情，大家沉浸在小生命降生的無(wú)比幸福之中，同時(shí)產(chǎn)婦的身體過(guò)度透支也是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，因此集中精力進(jìn)補(bǔ)，恢復(fù)過(guò)度的損耗成為重中之重，飲用紅糖水是一種非常有效而又廉價(jià)的進(jìn)補(bǔ)方式。

紅糖來(lái)源于甘蔗，是一種未經(jīng)提純的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍，吸收利用率高，能量釋放快，可快速補(bǔ)充體力。比較紅糖、甘蔗汁、白砂糖3種甘蔗糖類產(chǎn)品中14種元素的含量，結(jié)果顯示紅糖微量元素含量最高。每100g紅糖中含鈣90mg,是白砂糖的3倍;含鐵4mg，是白砂糖的3倍。

據(jù)《本草綱目》記載，紅糖味甘、性溫，有補(bǔ)中緩急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效。月經(jīng)期喝些紅糖水可緩解原發(fā)性痛經(jīng);產(chǎn)后飲用紅糖水可促進(jìn)子宮收縮及惡露的排出，還可促進(jìn)乳汁的分泌;冠心病患者常喝紅糖水可活血化瘀;受涼或被雨淋濕后喝碗生姜紅糖水，可預(yù)防感冒;食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良的兒童，適量飲用紅糖水可補(bǔ)中益氣;大病初愈的人飲用紅糖水，有療虛進(jìn)補(bǔ)的作用;老人適量吃些紅糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

有報(bào)道說(shuō)，產(chǎn)后立即口服紅糖水對(duì)預(yù)防產(chǎn)后尿潴留有較好的效果。這是由于紅糖水中葡萄糖濃度高，有利尿作用，可以減少產(chǎn)婦尿潴留，同時(shí)避免尿路感染。

產(chǎn)后食紅糖在中國(guó)很普遍。但是，產(chǎn)婦食紅糖也并非多多益善。因紅糖有活血化瘀功效，若長(zhǎng)期食用可引起產(chǎn)婦流血淋漓不盡，惡露量增多，造成失血性貧血，不利于子宮的恢復(fù)，影響身體健康。另外由于紅糖性溫，產(chǎn)婦若大量喝紅糖水，會(huì)使汗液增多，口渴咽干。而白糖所含雜質(zhì)較少，純度較高，性平，有潤(rùn)肺生津的功效。所以，產(chǎn)后合理搭配食用紅、白糖，對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)會(huì)更加有利。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦吃紅糖以產(chǎn)后7~10天為宜，并且應(yīng)煮沸沉淀后飲用。10天后可用白糖代替。在夏季分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)褥的中晚期食用白糖較為適合，尤其是一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱、流血淋漓不斷、口渴咽干等癥的產(chǎn)婦，不宜食用紅糖。

任何事物都有其兩面性，產(chǎn)后飲用紅糖水進(jìn)補(bǔ)是一種非常及時(shí)而且有效的進(jìn)補(bǔ)方式，但是無(wú)論飲用哪一種糖水，都不可沒(méi)有節(jié)制，都需要量力而行，如果不顧及飲用的量，其實(shí)也是相當(dāng)危險(xiǎn)的，過(guò)猶不及就是這樣一個(gè)道理。因此要適量飲用紅糖水看，不要讓進(jìn)補(bǔ)給身體構(gòu)成不必要的負(fù)擔(dān)。