紅糖和白糖是生活中常見的糖類食品，我們也都知道女性食用紅糖好處多多，比如紅糖是產后的保健食材之一，可以起到補血驅寒的功效。那么產后能吃白糖么?其實白糖也是產后保健的好食材。下面我們就為大家介紹產后幾款產后調理食譜!

紅糖白糖的功效

產婦產后飲用紅糖水一直備受人們推崇，那么為什么不能飲用白糖水呢?其實，紅糖、白糖各有其不同的功效，白糖并非不利于產后補血。

《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。產婦和月經期女性喝紅糖水可補血活血。而白糖性寒，能清肺潤燥、舒肝和中、補脾生津，可利咽喉、解酒毒。另外，經常喝白糖水，對便秘及輕度膀胱炎也有一定的療效。

紅糖白糖的產后合理搭配

從來源上說，紅白糖都是從甜菜和甘蔗中提取的。紅糖含有較多的葡萄糖和纖維素，中醫(yī)認為具有活血化淤的作用，可促進產后子宮的收縮，惡露的排出和乳汁的分泌，還有利尿的功能，有助于保持排尿通暢，防止尿路感染。 所以，在產后飲紅糖水或在食物中加紅糖，有益于健康。但是紅糖性溫，有活血作用，在炎熱的夏天，如果大量地喝紅糖水，會使汗液增多，口渴咽干，陰道流血增多，如伴有產后感染性疾病，可出現發(fā)熱、頭暈等癥。因此，喝紅糖水的時間，以產后10天左右為宜。

白糖所含雜質少，純度高，性平，有潤肺生津的功效。所以，在夏季分娩的產婦，或產褥的中晚期，食用白糖也很適合，尤其適用于一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱，陰道流血淋漓不斷，口渴咽干等癥的產婦。可見，產后能合理地搭配紅白糖的食用，對產婦的恢復會更加有利。

幾款產婦調理食譜推薦

黑糯米酒紅糖煮雞蛋

原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量

制作方法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮沸后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。

適用人群：產婦

健康提示：可為產婦補血補氣，散寒祛瘀，適合于任何體質的產婦食用。