產(chǎn)后惡露是一種常見的現(xiàn)象，不少產(chǎn)婦都會(huì)遭遇這樣的情況，所以需要做好提前的準(zhǔn)備，一旦出現(xiàn)了惡露的情況，就要及時(shí)地去處理。專家表示，惡露的現(xiàn)象其實(shí)可以通過飲食來進(jìn)行改善，不見得就一定要吃藥治療才會(huì)好。那么，改善產(chǎn)后惡露不盡的飲食有哪些?

雞子羹

原料：

雞蛋3個(gè)，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。

做法：

先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，稍煮片刻后即可盛出食用。

營(yíng)養(yǎng)功效：

雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，一直是月子里最佳補(bǔ)益品之一。阿膠具有補(bǔ)血、止血的功效，對(duì)子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養(yǎng)身又可止血，對(duì)產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

山楂紅糖飲

原料：

取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法：

先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次。

營(yíng)養(yǎng)功效：

山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

藕汁飲

原料：

取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。

做法：

先將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機(jī)榨取藕汁，冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。

營(yíng)養(yǎng)功效：

藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦飲用，可以幫助改善癥狀。

利用飲食改善產(chǎn)后惡露不盡的現(xiàn)象，對(duì)產(chǎn)婦的健康安全是很有保障的，比吃藥會(huì)更加地安全。畢竟在生產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體會(huì)特別地虛弱，吃藥反而不利于她們恢復(fù)。而改善飲食不僅可以令產(chǎn)婦吃的好，還可以調(diào)養(yǎng)好產(chǎn)婦的身體，令惡露現(xiàn)象得到緩解甚至是消失。