在生產(chǎn)以后，產(chǎn)婦的身體狀況是比較虛弱的，需要盡快地恢復(fù)起來，進(jìn)而才可以在喂養(yǎng)小寶寶上不受到影響。針對這種情況，產(chǎn)婦需要在飲食方面做好改善，令自己虛弱的身體可以變得強(qiáng)壯起來。那么，產(chǎn)后飲食究竟有哪些方面是需要產(chǎn)婦以及家人注意的呢?

產(chǎn)后飲食上還是有些禁忌的，大家是否也很想知道，坐月子不能吃什么吧。對于坐月子不能吃什么，新媽媽們一定要牢記，只有這樣，才不會在以后的日子里因?yàn)樽鲈伦勇湎铝嗣�病而后悔�?/p>

坐月子的時候，胃腸的功能是比較弱的，因此一定不能吃的太飽，這樣不但會影響到你的胃口，還有引起消化不良的，因?yàn)閷殞毘阅痰木壒�，很多產(chǎn)婦經(jīng)常會出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該要少吃多餐，每天可以多吃幾餐。

因?yàn)楫a(chǎn)后運(yùn)動量比較小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的東西，還會容易讓牙齒松動。

一定不能吃生冷的東西，從冰箱里面拿出來的食物，一定要放一段時間再吃，最好用開水燙過后再吃。特別是不要去吃冰淇淋之類的冷飲，不但會傷害到脾胃的功能，而且還不利于體內(nèi)的惡露排除，對牙齒也有影響。

盡管說菜里面可以放鹽，放蔥等調(diào)料，但是菜里面放鹽一定要適量，不能放太多，過多鹽分的攝入，會引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉滯留，會造成浮腫，嚴(yán)重的還會誘發(fā)高血壓。但是因?yàn)楫a(chǎn)后尿多、汗多會導(dǎo)致排出的鹽分也多，因此菜里面還是需要放點(diǎn)鹽的，但一定不能過多。在喂奶的時候，辛辣和回奶的食物不能吃，比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。、

作為產(chǎn)婦最希望的無非是可以照顧好自己的小寶寶，而虛弱的身體會讓她們倍感無力，在照顧孩子上也力不從心。所以，產(chǎn)后飲食是很重要的，一定要知道哪些是禁忌的，哪些是可以去食用的。如此一來才可以讓產(chǎn)婦恢復(fù)的更好、更快，擺脫虛弱的身體狀況。