坐月子應(yīng)該吃什么呢?說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題，在傳統(tǒng)的產(chǎn)后飲食理論中，一直講究在坐月子期間要吃老母雞，喝老母雞湯，但是很遺憾，科學(xué)證明這種吃法是錯(cuò)誤的，其對(duì)母嬰健康并無(wú)好處。為什么坐月子期間不宜食用老母雞呢?來(lái)看看原因吧。

忌急吃老母雞

中國(guó)傳統(tǒng)新媽媽生完孩子就要吃老母雞補(bǔ)養(yǎng)，所以多數(shù)新媽媽在生完孩子后第一口喝的就是雞湯。不是說(shuō)不能吃，而是最好晚幾天吃。因?yàn)槟鸽u等發(fā)物，吃后容易致胖。

新媽媽飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過(guò)于油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后5天若胃消化功能正常，可進(jìn)補(bǔ)魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食過(guò)飽或過(guò)于油膩。

坐月子吃老母雞似乎已經(jīng)成為了中國(guó)人坐月子時(shí)的一種飲食傳統(tǒng)，但是母雞屬于發(fā)物，不宜馬上喝，否則很容易導(dǎo)致發(fā)胖。所以喝母雞湯應(yīng)該晚幾天�？偟膩�(lái)說(shuō)，孕婦的飲食要以清淡為主，進(jìn)補(bǔ)不可以操之過(guò)急，否則只會(huì)適得其反。