現(xiàn)在很多的年輕人都有飲用咖啡的習(xí)慣，大家知道在孕期飲用咖啡是對(duì)胎兒健康不利的，所以一些新媽媽想知道在產(chǎn)后哺乳期期間是否可以放心飲用咖啡，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們不如一起聽聽專家是怎么說(shuō)的吧。

哺乳期喝咖啡對(duì)寶寶有什么影響

喝咖啡其實(shí)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是沒有好處的，因?yàn)榭Х戎泻�有咖啡因，�?huì)使中樞系統(tǒng)興奮。正在哺乳期的媽媽，不僅僅要照顧新出生的寶寶，還要照料家里大小事務(wù)，經(jīng)常感到疲憊不堪，喝咖啡確實(shí)可以提神消除疲憊。因?yàn)榭Х壤锏目Х纫驎?huì)對(duì)媽媽和寶寶的身體帶來(lái)影響，哺乳期喝咖啡有什么影響具體如下：

1、哺乳期喝咖啡對(duì)媽媽有什么影響

哺乳期媽媽如果喝咖啡就會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。由于咖啡會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。

2、哺乳期喝咖啡對(duì)寶寶有什么影響

哺乳期的媽媽喝咖啡對(duì)寶寶的影響比較多，在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。寶寶身體還很脆弱，難免會(huì)不適應(yīng)。當(dāng)成分對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起作用的時(shí)候，會(huì)刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會(huì)突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時(shí)候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。

哺乳期如何正確喝咖啡

有些媽媽實(shí)在戒不了咖啡，是可以適量的喝一些的，但是要注意喝咖啡的時(shí)間和飲用量。媽媽們喝完咖啡，可以通過(guò)多喝水或者延長(zhǎng)喂奶的時(shí)間來(lái)減少寶寶對(duì)咖啡因的攝入。如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過(guò)400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能會(huì)傷害寶寶。

因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，就要有意識(shí)地盡量每天至少喝8杯水，以降低對(duì)寶寶的傷害。事實(shí)上，無(wú)論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。另外，媽媽喝完咖啡后不要馬上給寶寶喂奶，一般在喝完1-2小時(shí)后才能考慮給寶寶喂奶，而且最好中午前喝。

咖啡含有非常多的咖啡因，哺乳期的媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】担�還是少喝咖啡最好。除了咖啡之外，我們生活中還有非常多的含有咖啡因的食物，比如綠茶、紅茶、巧克力等，也是不適合哺乳期的媽媽飲用的。所以，為了寶寶能夠健康成長(zhǎng)，媽媽們可以合理安排休息時(shí)間和飲食習(xí)慣，盡量少喝或者不喝咖啡。

哺乳期期間新媽媽還是需要注意很多的飲食禁忌的，否則很可能導(dǎo)致新生寶寶在哺乳以后會(huì)患上疾病，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們一定要注意哦。