平時(shí)的生活當(dāng)中，有很多的人們都會(huì)出現(xiàn)奶水比較少的現(xiàn)象。如果我們的產(chǎn)婦奶水少的話，給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那么我們應(yīng)該如何正確的解決奶水少這種癥狀，保護(hù)我們的身體更加的健康呢？奶水少怎么催奶才是最好的，就讓我們一起來了解一下。

其實(shí)催奶的方法有很多，并且都是生活中的一些小方法，如讓寶寶多吸吮奶頭，即便自身的奶水比較少，但是也要讓寶寶多吸奶頭，尤其是在剛剛降臨的時(shí)候，一定要盡快的讓寶寶吸吮奶頭，寶寶吸允奶頭的時(shí)候發(fā)射是最強(qiáng)的，這樣的話對(duì)于奶水的分泌是有很大幫助的，有一些女性朋友在生產(chǎn)之后，因?yàn)樯眢w疲憊而忽略了寶寶的吸吮問題，最終出現(xiàn)了奶水少的現(xiàn)象，所以說要盡量的在生產(chǎn)之后盡快讓寶寶吸吮奶頭。

當(dāng)然在平時(shí)生活中還要多吃一些下奶的食物，奶水比較少的情況下，必須要多吃一些下奶的食物來幫助自己催奶，如鯽魚或者是花生粥等，在飲食方面要注意以清淡為主，可以多喝一些下奶的食物熬制的湯，這樣的話對(duì)于催奶會(huì)更加有利，如鯽魚湯或者是豬蹄湯等。另外還要注意保持愉悅的心情，心情對(duì)于奶水量有著很大的影響，心情愉悅的話，相對(duì)來講會(huì)更加容易分泌出更多的乳汁，所以在生產(chǎn)之后大家一定要保持良好的心態(tài)以及足夠的休息，調(diào)養(yǎng)好身體，從而讓自己的奶水分泌更加的充裕。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來解決我們奶水少的癥狀，保護(hù)我們的生命更加的健康才是最好的，因?yàn)檫@樣才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的，這樣才能夠解決我們的癥狀，保證我們的生命更加的健康和長(zhǎng)久的。