分娩計(jì)劃--幫助自己順利度過分娩關(guān)

初次分娩的產(chǎn)婦，對于分娩沒有任何經(jīng)驗(yàn)，在這個(gè)過程中會一頭霧水，不知所措。如果在孕期，與家人、醫(yī)生等一起制定一份分娩計(jì)劃，將會幫助自己順利度過分娩關(guān)。

關(guān)鍵詞解讀：分娩計(jì)劃

以往，分娩過程完全以醫(yī)療技術(shù)為主導(dǎo)，在控制產(chǎn)科風(fēng)險(xiǎn)方面由醫(yī)生發(fā)揮重要作用。

如今，隨著社會文明的進(jìn)步和發(fā)展，正在提出如何讓產(chǎn)婦以及家人更好地參與整個(gè)分娩過程，使產(chǎn)婦的一些個(gè)性化要求和愿望，在不與醫(yī)療相沖突的情況下盡量得到滿足。所謂的分娩計(jì)劃，即是達(dá)到兩者契合。

分娩計(jì)劃，一般在孕中晚期，由孕婦和家人、醫(yī)生等一起來制定。在這份計(jì)劃里，可包括很多分娩過程中的具體問題。力求每一具體問題產(chǎn)婦都有機(jī)會充分表達(dá)，讓親人和醫(yī)生了解你的想法，幫助護(hù)理人員了解你的需求，能夠安心分娩。

怎樣為自己制定一份分娩計(jì)劃？

要素1：表達(dá)自己進(jìn)產(chǎn)房后最希望得到什么陪護(hù)

如今，產(chǎn)房環(huán)境確實(shí)可以自己選擇了。因此，你在分娩計(jì)劃中，可按自己的喜好表達(dá)你希望在什么環(huán)境下分娩，如是否播放音樂、觀看電視，或希望光線明亮點(diǎn)還是暗一些，總之在計(jì)劃中向醫(yī)生提出能讓你放松舒服的要求。這樣，待到真正分娩，醫(yī)生就將會按你的選擇來布置分娩環(huán)境。

要素2：詢問自己在分娩時(shí)是否可以有人陪伴

以前出于醫(yī)療安全是不允許有人陪伴分娩的，擔(dān)心影響醫(yī)生和助產(chǎn)士的正常工作。實(shí)際上，陪產(chǎn)的作用非常大。有一個(gè)值得信賴、有生育經(jīng)驗(yàn)的人在產(chǎn)婦身邊，除給予精神鼓勵(lì)外，還會適時(shí)指導(dǎo)該怎樣用力、呼吸，以及什么時(shí)候休息一下，這對消除緊張和恐懼情緒很有作用。所以，你需要仔細(xì)考慮，到底希望誰能在分娩時(shí)陪伴在你身邊，以給自己更多的幫助。

友情Tips：

大多親屬都沒有陪伴經(jīng)驗(yàn)，在分娩來臨時(shí)往往會感到不知所措，以下各項(xiàng)注意將有助于親屬了解自己應(yīng)怎樣做——

1.在醫(yī)生指導(dǎo)下穿好手術(shù)服和鞋套，帶好帽子。

2.站在產(chǎn)床孕婦頭一側(cè)，孕婦腹部以下是清潔區(qū)，注意不要站錯(cuò)位置。

3.協(xié)助產(chǎn)婦保持正確分娩姿勢，多給予擁抱、按摩或多說些鼓勵(lì)及贊美的話。

5.指導(dǎo)產(chǎn)婦在不同的產(chǎn)程中如何呼吸，如何用力。

6.在分娩過程中，產(chǎn)婦可能會因疼痛而把親屬當(dāng)做“出氣筒”。親屬不可流露任何責(zé)備，要充分理解和忍讓，幫助產(chǎn)婦渡過難關(guān)。

要素3：了解對分娩過程中一些情況的處理方法

以往，對分娩過程中的一些問題，如分娩前備皮、洗腸以及是否做會陰切開或剖宮產(chǎn)，醫(yī)生會對所有產(chǎn)婦都提供同樣的處理。而今，已在這方面使產(chǎn)婦有了更多的自主權(quán)。你可在這份計(jì)劃中寫出自己的選擇，這樣在實(shí)際分娩時(shí)，醫(yī)生就可根據(jù)你的實(shí)際情況靈活處理。

備皮是指術(shù)前進(jìn)行會陰區(qū)域的體毛清除，這樣有利于分娩的操作和降低感染；洗腸是指清除腸道的排泄物，灌腸可以刺激宮縮，促進(jìn)產(chǎn)程開始。但總的來說，這些處理并不是必須的，對分娩也沒有決定性影響。如果你不希望接受這些操作處理，可選擇盡量不做或是拒絕，或聽從醫(yī)生處理。

外陰切開是在胎兒頭部娩出前，為避免會陰部位過度緊張、發(fā)生撕裂而實(shí)施的會陰切開手術(shù)。但也不是一定要做的手術(shù)，除非分娩時(shí)有并發(fā)癥，否則你可選擇盡量不做。但在臀位產(chǎn)、引產(chǎn)、產(chǎn)鉗產(chǎn)和吸引器產(chǎn)時(shí)，外陰切開術(shù)很必要，應(yīng)該采取。

分娩時(shí)對于疼痛緩解方式的選擇，也是非常重要的，它關(guān)系到你分娩時(shí)的舒適程度。

5種幫助緩解產(chǎn)痛的好方法

1.導(dǎo)樂陪伴

進(jìn)入分娩期，導(dǎo)樂在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，以減輕產(chǎn)痛。

2.硬膜外麻醉

這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，有效地緩解產(chǎn)痛。

3.呼吸法

深呼吸：吸氣時(shí)你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴(kuò)張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結(jié)束時(shí)做深呼吸是最理想的。

淺呼吸：呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時(shí)可采用淺呼吸。

淺表呼吸：在陣痛頻繁時(shí)，最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸，類似于喘氣。為了防止換氣過度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。

4.熱水沖洗

溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴，宮縮時(shí)腹部就不會那么疼了。因?yàn)樗�的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使產(chǎn)婦更好地放松。

5.分娩球

分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幾乎不費(fèi)什么力氣，可給產(chǎn)婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動(dòng)身體，可幫助放松軀干和會陰，特別是在分娩早期。

要素4：詢問可否由丈夫或其他親屬來剪斷臍帶，以及有無其他人性化的親子服務(wù)

以往剪斷臍帶這個(gè)光榮的任務(wù)都由醫(yī)生來代勞，但現(xiàn)在可以讓你自己選擇。因此，在這份分娩計(jì)劃里，你可表達(dá)希望由誰來完成這個(gè)神圣愿望，如由孩子的爸爸、家里其他人，還是自己親自上陣。有人擔(dān)心這樣會不安全，現(xiàn)在，家屬剪斷臍帶是絕對安全的，因?yàn)橛袊?yán)密的操作程序來保證整個(gè)過程安全進(jìn)行。

另外，胎兒娩出后，你希望胎盤怎樣處理？要在你的身邊做評分嗎？希望立即給寶寶哺乳嗎？希望得到一張寶寶和父母的合影嗎？這都是很豐富的人性化的選擇，可使你更好地享受親情。

安全剪斷臍帶Tips：

1.家屬進(jìn)分娩室前一定要按照護(hù)士指導(dǎo)，穿手術(shù)衣、戴手套、帽子和口罩，避免產(chǎn)婦和寶寶感染細(xì)菌。

2.斷臍帶前，由醫(yī)生先用兩把止血鉗鉗夾臍帶后，家屬按照醫(yī)生指導(dǎo)在兩鉗之間的指定位置剪斷臍帶。

3.剪完后根據(jù)護(hù)士指示把剪刀放在指定的位置上，不能隨意亂放。

4.醫(yī)生還要進(jìn)行專業(yè)處理，消毒斷端，避免感染。

要素5：了解關(guān)于剖宮產(chǎn)的一些具體事宜

分娩過程中不確定因素很多，雖然你希望能自然分娩，但有時(shí)出于安全考慮，可能需要選擇剖宮產(chǎn)。這時(shí)，你最好聽從醫(yī)生的處理，以免引起不良結(jié)局。

關(guān)于剖宮產(chǎn)的時(shí)間安排，除非是緊急手術(shù)，手術(shù)時(shí)間有一定的自由度。你可以自己決定，也可聽從醫(yī)生的安排，或是先試產(chǎn)，如果不行再手術(shù)，可把你自己的意愿向醫(yī)生表達(dá)。

有關(guān)麻醉事宜，你可選擇全身麻醉或局部麻醉，以及對術(shù)后鎮(zhèn)痛有什么要求，也可提出請醫(yī)生講解麻醉相關(guān)知識的要求等。

可能你希望自己在手術(shù)時(shí)能有家人陪同，減輕恐懼感，但手術(shù)時(shí)一般不允許家屬陪同的。不過，目前國內(nèi)有些醫(yī)院已經(jīng)允許家屬陪同，前提是不影響手術(shù)。如果你有這種需求，可以選擇這樣的醫(yī)院。