分娩經(jīng)歷對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)都是挑戰(zhàn)，而寶寶誕生的這一奇跡，將成為準(zhǔn)媽媽力量的源泉。

　　子宮收縮痛貫穿整個(gè)分娩過(guò)程，宮縮最直觀的感受是臨產(chǎn)前肚子發(fā)緊發(fā)硬，一陣一陣的有規(guī)律的收縮。到預(yù)產(chǎn)期，伴有疼痛的宮縮是分娩的先兆。開始時(shí)強(qiáng)度較弱，準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腹部陣痛，隨后陣痛將會(huì)持續(xù)，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，疼痛程度也隨之加重，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，間隔時(shí)間在2～3分鐘，持續(xù)50～60秒，這種疼痛會(huì)一直伴隨寶寶娩出。

　　痛并快樂著的宮縮進(jìn)程：

　　第一步：剛開始的陣痛非�？焖僖埠茌p微，首先是肚子感覺一緊，然后腰部快速出現(xiàn)一陣疼痛，幾秒后快速消失。一般情況下，剛開始有規(guī)律陣痛的時(shí)候間隔時(shí)間應(yīng)該是相當(dāng)長(zhǎng)的，一個(gè)小時(shí)一次或更多。

　　準(zhǔn)媽媽這樣做：

　　1.疼痛的強(qiáng)弱因人而異。

　　2.當(dāng)宮縮引起輕微的疼痛，一會(huì)兒過(guò)去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。