從艱苦的十月懷胎開始，到痛并快樂著的分娩時(shí)刻，當(dāng)看到孩子呱呱落地的那一剎那，幾乎每一個(gè)產(chǎn)婦都會流下淚水。那么如何能讓這樣“古老”的分娩時(shí)刻，運(yùn)用先進(jìn)的科學(xué)手段而不再痛苦不堪呢?本周就由專家來教準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)減輕痛苦的招數(shù)。

減痛案例

分娩前一周喝麻油

經(jīng)驗(yàn)媽媽：方燕

懷孕8個(gè)多月時(shí)，方燕的體重才110多斤，從小就身材偏瘦的她，在懷孕期間每天都吃五六頓飯，堅(jiān)定信心一定要自然分娩。

方燕每天堅(jiān)持走路一個(gè)多小時(shí)，按時(shí)定點(diǎn)睡覺，即使長不胖也不斷變化搭配著飲食。她使用婆婆的專業(yè)“土方”，在預(yù)產(chǎn)期即將到來的一個(gè)星期前，每天喝點(diǎn)麻油。

方燕對記者表示，這個(gè)土招數(shù)，非常管用。從進(jìn)入產(chǎn)室，到孩子呱呱落地只有半個(gè)小時(shí)。分娩的過程比想象的輕松了許多，進(jìn)入產(chǎn)室后，聽從醫(yī)生的指揮，在不斷的吸呼氣后，孩子就順利地出來了。

參加專業(yè)培訓(xùn)班

經(jīng)驗(yàn)媽媽：張海霞

張海霞在懷孕期間就訂購了大量的有關(guān)孕育寶寶的書刊，當(dāng)看到許多書刊中都推薦產(chǎn)婦可以通過掌握相應(yīng)的技巧來幫助順利分娩時(shí)，張海霞就決定報(bào)名參加這種專業(yè)的培訓(xùn)班。

在準(zhǔn)媽媽的培訓(xùn)班里，學(xué)到的技巧對她分娩幫助很大。在學(xué)習(xí)班里，張海霞養(yǎng)成了邊聽音樂，邊呼吸，并不斷改變坐臥姿勢、經(jīng)常散步等方法。

分娩時(shí)，雖然陣痛不斷襲來，但她卻一點(diǎn)也不害怕，還不停的安慰在旁陪產(chǎn)的丈夫要放松。“我在分娩的近一個(gè)小時(shí)里，真的是完全不害怕，我覺得這是個(gè)很美好的過程。在分娩時(shí)，我不斷地回憶起培訓(xùn)班上老師教導(dǎo)的放松法，在分娩的時(shí)刻，腦子里竟然還能想起了一曲曲樂曲，好神奇，寶寶也就很快出來了。”

專家解析

分娩疼痛3個(gè)原因

分娩時(shí)為什么會有疼痛呢?

醫(yī)院婦產(chǎn)科室主任任保輝解釋，分娩疼痛其實(shí)主要來自于這幾個(gè)因素：子宮收縮、肌肉緊張和畏懼-緊張-疼痛的循環(huán)。一些女性害怕分娩的原因是疼痛，由于缺乏分娩的經(jīng)驗(yàn)，加之周圍親朋好友對分娩疼痛的夸大，使她們對分娩充滿了恐懼。這種恐懼會引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時(shí)間延長，這反過來又會加重疼痛。

心理準(zhǔn)備

保持樂觀精神狀態(tài)

分娩是婦女特有的生理過程，正所謂“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。當(dāng)然分娩時(shí)子宮收縮會引起陣痛，這是自然現(xiàn)象，與疾病、受傷引起的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。

人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經(jīng)的作用，產(chǎn)婦的精神狀態(tài)和產(chǎn)痛有很大的關(guān)系。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理，疼痛就會更厲害。所以，孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識，樹立起對分娩的信心，學(xué)習(xí)并掌握分娩時(shí)如何減輕疼痛的技巧，保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。