孕媽咪在寶寶即將分娩的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象，明顯的陣痛襲來，有些孕媽咪會(huì)在分娩的時(shí)候難以忍受子宮收縮帶來的劇烈疼痛而大聲喊叫，因?yàn)榘l(fā)泄也是減輕疼痛的一種方式，但是這樣并不好，只能稍微的減緩疼痛，但卻容易損傷孕媽咪的體力，更難分娩。

分娩時(shí)忌大聲喊叫

產(chǎn)婦要對(duì)分娩有正確的認(rèn)識(shí)，消除精神上的緊張，應(yīng)抓緊宮縮間歇休息，按時(shí)進(jìn)食、喝水，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使身體有足夠的體力和能量，應(yīng)對(duì)胎兒的誕生。產(chǎn)婦有充分的體力就能有效的促進(jìn)順利的分娩，此外產(chǎn)婦對(duì)疼痛的忍耐力也有所增加，如果孕婦難忍疼痛，以下方法可以幫助產(chǎn)婦減輕疼痛。

1、深呼吸

產(chǎn)婦在感覺子宮收縮時(shí)，可以先深深吸一口氣，然后慢慢用嘴呼出。每分鐘做10次，宮縮間歇時(shí)暫停，產(chǎn)婦休息片刻后，下次宮縮時(shí)重復(fù)如上動(dòng)作。

2、適當(dāng)走動(dòng)

產(chǎn)婦如恢復(fù)一切正常以后，經(jīng)醫(yī)生同意，可適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，亦或者在椅子上休息片刻，或站立一會(huì)，也可以舒緩產(chǎn)婦的疼痛。

3、配合按摩

在深呼吸的同時(shí)，產(chǎn)婦配合按摩效果會(huì)更好。

吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩;呼吸時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩的次數(shù)要與呼吸相同，也可以用手輕輕按摩不舒服處，如腰部。

4、壓迫法止痛

在深呼吸的同時(shí)，用拳頭輕輕壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

建議孕媽咪們?cè)谝獔?jiān)持順產(chǎn)的情況下，準(zhǔn)爸爸們也要體恤自己的妻子，為了孕育寶寶，媽媽所受的苦是男人們難以想象的。

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