分娩的時候必定會出現(xiàn)宮縮，宮縮是小寶寶出生的源動力，宮縮會讓媽媽非常的難受，那么該如何緩解產(chǎn)前的宮縮疼痛呢?準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們該如何應(yīng)對產(chǎn)前的宮縮呢?下面就為準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽支幾招，快來學(xué)學(xué)吧!

宮縮疼痛，準(zhǔn)媽媽怎么辦

疼痛的強弱因人而異。

當(dāng)宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下腹排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。

隨著宮縮的愈加頻繁，揪心的陣痛來臨之時，一定一定要千萬不能鉚足了勁憋著，這樣疼痛的時間會短一點。有一些耐受能力較差的產(chǎn)婦因?qū)Ψ置渫?缺乏足夠思想準(zhǔn)備，會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導(dǎo)致體力過度消耗，此時體內(nèi)腎上腺素大量分泌，導(dǎo)致血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良， 最終引起產(chǎn)程延長，甚至胎兒宮內(nèi)缺氧，造成難產(chǎn)。

如果羊水還沒有破，在痛得厲害的情況下準(zhǔn)媽媽可以通過散步來緩解疼痛，轉(zhuǎn)移注意力�？蓽p少肌肉及精神緊張，減少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。