瓜熟蒂落，分娩是一個(gè)自然的過程，同時(shí)分娩也是一個(gè)比較痛苦的過程。我們在電視上經(jīng)常會看到分娩的畫面，真的讓人不寒而栗，所以很多的初產(chǎn)婦對分娩有著恐懼的心理。下面我們就大家?guī)�來來認(rèn)識一下分娩，說說分娩的三個(gè)階段。

分娩，是指自母體中作為新的個(gè)體出現(xiàn)，特指胎兒脫離母體作為獨(dú)自存在的個(gè)體的這段時(shí)期和過程。分娩的全過程共分為三期，也稱為“三個(gè)產(chǎn)程”。第一產(chǎn)程，即宮口擴(kuò)張期;第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期;第三產(chǎn)程，即胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。

自然分娩包括三個(gè)階段，也稱三個(gè)產(chǎn)程：

第一產(chǎn)程（宮口開大期）

是從子宮出現(xiàn)有規(guī)律的收縮開始，至宮頸口完全擴(kuò)張達(dá)10厘米寬，能使胎頭娩出為止。這一過程對于初產(chǎn)婦來說需要12～14小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦由于子宮頸較輕松，則需6～8小時(shí)。

孕婦要做的事：

消除懼怕心理，保持鎮(zhèn)靜、樂觀; 按時(shí)進(jìn)食，吃好喝好，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng); 按時(shí)排尿，每2～4小時(shí)一次，排空膀胱，以免阻礙胎頭下降; 如果胎膜未破，經(jīng)醫(yī)生同意，可在待產(chǎn)室內(nèi)行走活動; 宮縮時(shí)也可做一些輔助的減痛動作。

第二產(chǎn)程（胎兒娩出期）

從宮頸口完全擴(kuò)張至胎兒娩出為至，此時(shí)期初產(chǎn)婦需要約1～2小時(shí)的時(shí)間;經(jīng)產(chǎn)婦躲在1小時(shí)內(nèi)完成。這個(gè)階段結(jié)束后，寶寶就要出生了。

孕婦能做些什么：

當(dāng)直覺告訴你推的時(shí)候，你就用力;在連續(xù)用力推之后，把空氣全部從肺部呼出，趕緊吸氣，準(zhǔn)備下一次的用力;宮縮一結(jié)束，就要抓緊時(shí)間休息;再經(jīng)過幾次宮縮，你就可以聽到寶寶的第一次哭聲啦!