我們知道陣痛是分娩的一個(gè)標(biāo)志性的信號(hào)，產(chǎn)前的陣痛是非常的難受的，很多的準(zhǔn)媽媽也因不能忍受產(chǎn)前的陣痛兒改為剖宮產(chǎn)。我們都知道順產(chǎn)對(duì)寶寶的健康非常有利，那么我們?cè)?strong>如何緩解產(chǎn)前陣痛呢?

分娩陣痛需要怎么做？

1、調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會(huì)加劇和增長，次數(shù)亦會(huì)轉(zhuǎn)密。每次陣痛開始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。

2、按摩。在調(diào)整呼吸的同時(shí)，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。具體做法為：吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處，這些部位是經(jīng)絡(luò)要地，合理按摩可以起到通經(jīng)活絡(luò)、舒緩疼痛的作用。

3、壓迫止痛。在深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

4、適當(dāng)走動(dòng)。產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，也可以緩解疼痛。