現(xiàn)在的人們需要面臨巨大的生活壓力，很多人在結(jié)婚之后都會(huì)暫時(shí)不要孩子，覺得負(fù)擔(dān)不起，所以大家都會(huì)選擇晚生育，這是社會(huì)的一種趨勢(shì)，這也導(dǎo)致了晚育族的逐漸龐大。我們都知道年齡會(huì)影響到生育能力，那么晚生育會(huì)給大家?guī)�來哪些問題呢?有該如何見招拆招呢?

25—30歲生孩子最好

在醫(yī)學(xué)上，認(rèn)為25歲左右時(shí)是最佳的生育年齡，這時(shí)身體各方面都非常適宜生育，子宮頸管彈性好，子宮肌肉收縮有力，容易分娩，這是身體方面，如果再與社會(huì)和心理因素聯(lián)系在一起，25-30歲則是女性心理和生理都十分成熟的階段，這時(shí)也是最適合孕育寶寶的時(shí)機(jī)。女人一旦過了35歲就進(jìn)入高齡生產(chǎn)階段，這時(shí)會(huì)面對(duì)許多問題。

高齡產(chǎn)婦要邁過幾道坎

30歲以后孕育寶寶，雖然不算什么“高危人群”，但相對(duì)那些適齡生育的媽媽來說，他們會(huì)面臨許多的問題：首先女性會(huì)隨著年齡的增大對(duì)排卵是有一定的影響的，排卵出現(xiàn)不規(guī)律性，影響受孕機(jī)率。其次，年齡的增大還會(huì)使道彈性降低，子宮頸管也沒那么容易張開、子宮肌肉的收縮力也會(huì)減退，流產(chǎn)或難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比適齡者增大許多。第三，年齡的增大，病發(fā)癥的發(fā)作也會(huì)增大，像妊娠高血壓、妊娠糖尿病等就會(huì)明顯的比適齡者的機(jī)率高很多，輕者引發(fā)水腫、頭痛，重者會(huì)危害孕婦和胎兒生命。

并且有相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦得產(chǎn)后憂郁癥的比率相當(dāng)?shù)拇�，同時(shí)在孕早期的妊娠反應(yīng)也會(huì)較大，并且產(chǎn)后的身材也較難恢復(fù)，同時(shí)因卵子已過了最佳“保質(zhì)期”，所以受孕的畸型率更大些。

晚育一族要如何來“備戰(zhàn)”：

加入到了“高齡初產(chǎn)”的行列里時(shí)，媽媽別抱著僥幸心理了，為了自己的身體還有孩子的身體及將來孩子的健康問題，都有需要在準(zhǔn)備懷孕前就開始做好各種準(zhǔn)備。

1、夏秋季交替時(shí)節(jié)懷孕最好

這一時(shí)期懷孕的一個(gè)最大好處就是可以避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)時(shí)期，頭三個(gè)月媽媽的身體非常敏感，一旦感冒就會(huì)是個(gè)大麻煩，所以選在夏秋交替階段懷孕可以避免感冒的猖獗時(shí)期。并且這一時(shí)期的瓜果蔬菜也特別充足，也可以好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)要多注意呼吸新鮮空氣，去室外散步。

2、少吃甜食

年齡大了，人都容易發(fā)胖，更何況是懷孕的媽媽，所以懷孕時(shí)要控制好自己的體重，最好不要超過12.5KG，平時(shí)盡量不要吃太多甜食，以免造成過于肥胖的現(xiàn)像，同時(shí)大齡的媽媽比較容易妊娠期糖尿病，所以懷孕后盡量多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食。