隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏的加快，人們的生活也日益緊張起來，很多適齡的女性朋友，為了生活，為了寶寶的未來年輕時選擇了避孕，等后來物質生活提高了，房子、車子、票子都有了，就打算要寶寶了�？墒菚r間不等人，年齡也大了起來，醫(yī)學認為年齡達到或超出35周歲的女性就稱其為“高齡產婦”了，作為這一群體的朋友們在孕前應做什么準備呢?

在打算懷孕前做好備孕工作有利于下一代的健康，同時也可以借此機會好好地調理一下女性身體，而萬事都在自己的計劃之中開展，把握程度都比較高，在受孕前作好準備也不例外，這個也是很多夫妻比較關心的問題，所以在孕前要需要做好以下的準備：

1、 了解自己的營養(yǎng)狀況

在懷孕前應當對自己的營養(yǎng)狀況有所了解，在3～12個月要注意加強營養(yǎng)，要有目的地調整飲食，提高平時體內含量偏低的營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。

2、 注意夫妻生活的次數(shù)

懷孕前適當減少性生活的次數(shù)，使男性的精囊中貯存更多的高質量精子，避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備，因為這類有害物質可以侵害男性的身體，受孕后容易造成流產等機會增高。

3、孕前要注重體重的檢查

如果體重過低，說明營養(yǎng)狀況欠佳，易生低體重兒，過于肥胖時則易出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。

標準體重的計算方法如下：體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高2(米)，結果在18~24之間，即為標準。

4、保持正常生活狀態(tài)

懷孕前的準備要保持身體健康、精神狀態(tài)良好，月經期和月經量、月經色狀均基本正常，生殖系統(tǒng)無炎癥，在這段時期，采用避孕套避孕。因為怕停服避孕藥或取環(huán)所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕，胎兒會發(fā)育異常。

5、檢查自己的健康情況　

患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女，應對疾病進行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕�；楹筝^長時期服用避孕藥，停藥后6個月以及放置節(jié)育環(huán)取環(huán)后觀察3個月以上，無異常變化時才能受孕。

我們都知道一個道理：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，也聽說過“萬事俱備，只欠東風”，作為高齡產婦只有孕前做好準備，才能更有把握完成一項任務，萬事都在自己的計劃之中開展，把握程度都比較高，所以孕前準備一定要引起夫妻雙方的高度重視，因為這關系到下一代的健康發(fā)育，祝大家順利。