以前我們的國家提倡晚婚晚育，但是不知道從什么時候城市中的“晚育族”群體越來越壯大，晚育給我們的生育會帶來一定的阻礙。晚育族錯過了最佳的生育階段，那么晚育族該如何備孕呢?下面我們就為大家介紹一下晚育族的備孕策略!

高齡產(chǎn)婦要邁過幾道坎

30歲后生孩子，總有點背水一戰(zhàn)的感覺，似乎每個時刻都得小心翼翼。是什么原因讓這么多女性錯失生育“黃金期“，一不留神成了大齡產(chǎn)婦呢?“很多人談戀愛困難、結(jié)婚晚、工作壓力大，怕不能給孩子好的生活環(huán)境，有的則想再過幾年輕松 的二人世界，不希望為孩子所累，致使‘生育大計’最終被擱淺。”這也是她撰寫今年兩會提案最主要的原因。“社會競爭激烈，育齡女性感覺到因離開職場而被取 代的惶恐，讓她們被動放棄了正常的生命繁衍權(quán)。此外，我國現(xiàn)行生育保險制度也存在一定問題，女性生產(chǎn)后職場和社會角色回歸的保障十分薄弱，都造成生孩子越 來越晚。”

雖然高齡產(chǎn)婦在生理上不是絕對的“高危人群”，但幾位專家承認(rèn)，比起年輕準(zhǔn)媽媽，她們在孕育中確實可能遇到更多的麻煩：首 先，女性隨著年齡增大，排卵越來越不規(guī)律，30歲以后受孕幾率大大下降。其次，隨著年齡增大，陰道彈性也隨之降低，特別是子宮頸管較難張開、子宮肌肉收縮 力減弱，流產(chǎn)或難產(chǎn)風(fēng)險增大。第三，孕婦年齡越大，發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的幾率就越高，輕者引發(fā)水腫、頭痛，重者會危害孕婦和胎兒生命。

數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦占到憂郁癥產(chǎn)婦的70%以上。大齡產(chǎn)婦對妊娠反應(yīng)也較為敏感，往往孕吐劇烈，產(chǎn)后體能恢復(fù)比不上年輕產(chǎn)婦。更嚴(yán)重的，是高齡生產(chǎn)給寶寶帶 來風(fēng)險。年齡一大，卵子易過最佳“保質(zhì)期”，造成質(zhì)量下降、受精時染色體異常幾率變高等問題，都會導(dǎo)致胎兒致畸率增高。

預(yù)防不孕，大齡女性該如何“備戰(zhàn)”

“時間不饒人，人在什么年齡就該做什么事兒，該生的最佳時間沒生，錯過了就是永遠錯過了。”應(yīng)建立“國家黃金育齡婦女”獎勵制度，對于在25—35歲這個黃金育齡段內(nèi)生孩子、符合國家婚姻法和計劃生育法的女性，予以一次性孕育獎勵。如果你一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎么也繞不過去的，最好從孕前開始做好各種準(zhǔn)備。