隨著社會經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，越來越多的女性朋友們在生育的時(shí)間選取上會注重于晚生晚育。大家知道的是，當(dāng)女性到了一定的年齡之后，就會步入高齡孕婦的行列。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下高齡女性的備孕妙招吧！

一、做好心理準(zhǔn)備 正確認(rèn)識高齡備孕的風(fēng)險(xiǎn)

分娩年齡大于35歲的女性即為高齡產(chǎn)婦，和普通產(chǎn)婦相比，高齡產(chǎn)婦將面臨著更大的風(fēng)險(xiǎn)，并且隨著年齡的增加，風(fēng)險(xiǎn)也會增大。因此，如果你已經(jīng)跨入了高齡甚至超高齡的行列，在備孕前一定要做好心理準(zhǔn)備，正確認(rèn)識高齡備孕和生產(chǎn)可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)。

1、高齡備孕 不是備了就能孕

高齡備孕首先要認(rèn)識到，不是你做了完全的準(zhǔn)備就一定能懷上。北京朝陽醫(yī)院生殖中心主任李媛表示，女性生育能力隨著年齡的增長會逐年下降，尤其是35歲后下降會更加明顯，有的女性40歲左右就會失去生育能力。因此，年齡越大，能備孕成功的幾率越小。

2、高齡孕婦會面臨多重風(fēng)險(xiǎn)

對于高齡孕婦來說，及時(shí)備孕成功了，也知識萬里長征的第一步。隨著年齡的增高，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機(jī)會增多，容易造成流產(chǎn)、死產(chǎn)或畸胎。有調(diào)查顯示，先天愚型兒的發(fā)病率在25-29歲的產(chǎn)婦中約為1/5000;在30-34歲的產(chǎn)婦中約為1/900;在35-39歲的產(chǎn)婦中約為1/250，而在45歲以上的產(chǎn)婦中竟高達(dá)1/40。還有統(tǒng)計(jì)顯示，小于30歲的自然流產(chǎn)率大約為7%-15%，35歲以上這個(gè)數(shù)值上升到17%-50%。此外，臨床還發(fā)現(xiàn)，高齡孕婦更容易出現(xiàn)妊娠糖尿病、妊娠高血壓、難產(chǎn)等妊娠并發(fā)癥。

二、備孕前先做個(gè)生育力評估

年齡是硬指標(biāo)，但醫(yī)學(xué)上沒有絕對一詞。很多高齡媽媽想生二胎，但不知道自己的身體是否還能懷孕，這時(shí)候，你需要做個(gè)生育力評估。一個(gè)完整的生育力評估包括女方卵巢的狀況、輸卵管情況、男方的精子狀況(包括精子濃度、活動力、畸形率、液化時(shí)間)等方面。相比后面兩者，女方卵巢儲備對生育力影響是最大的，目前公認(rèn)的卵巢評估標(biāo)準(zhǔn)為抽血查AMH(抗苗勒氏管激素)或B超數(shù)卵巢內(nèi)竇卵泡數(shù)量，二者結(jié)合對卵巢評估來說更為準(zhǔn)確。

三、保證均衡營養(yǎng)，保持良好生活習(xí)慣

首先，需要保持良好的生活習(xí)慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。

其次，之前長期服用避孕要的女性，應(yīng)該在停藥6個(gè)月以后才能開始備孕，以防對胎兒造成不良影響。

第三，必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品，也可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黃瓜、香菇、胡蘿卜等。

最后，在備孕時(shí)就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，能讓寶寶更聰明，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、貧血等。

上面就是小編告訴給大家的適合高齡女性備孕的妙招，大家都知道了嗎？如果大家對于這個(gè)話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。