無痛人流術后需要一定時間合理的調養(yǎng)，除了適當?shù)男菹⑼�，營養(yǎng)飲食很重要。下面就介紹一些有利于補氣補血的食物，希望對人流后的女性朋友有所幫助。

我們都知道，無痛人流術后需要一定時間合理的調養(yǎng)，除了適當?shù)男菹⑼�，營養(yǎng)飲食很重要。人流術中會導致失血，所以，在人流術后的飲食上要注意補氣補血，下面就介紹一些有利于補氣補血的食物，希望對人流后的女性朋友有所幫助。

傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素c更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。