為了有效的抵抗陣痛，準(zhǔn)媽咪們可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉(zhuǎn)移注意力，有些對安產(chǎn)非常有幫助，前輩的經(jīng)驗(yàn)介紹，你也試試看吧！

　　舒緩疼痛類

　　按摩器：可按壓背部及腰部的經(jīng)穴來達(dá)到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費(fèi)力。

　　網(wǎng)球：以硬式的網(wǎng)球最為適合，使用的方法就是產(chǎn)婦平躺，將網(wǎng)球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網(wǎng)球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

　　補(bǔ)充體力類

　　冰淇淋：生產(chǎn)是需要耗費(fèi)極大體力和精神的，準(zhǔn)媽咪們即便沒有食欲，也應(yīng)該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓準(zhǔn)媽咪們保持一定的體力。

　　小零食：準(zhǔn)媽咪們應(yīng)該隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免自己身體虛弱，在生產(chǎn)時無法使力。

　　安產(chǎn)類

　　毛巾：無論任何季節(jié)，生產(chǎn)總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來準(zhǔn)媽咪因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產(chǎn)好用品第一名！ 為了有效的抵抗陣痛，準(zhǔn)媽咪們可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉(zhuǎn)移注意力，有些對安產(chǎn)非常有幫助，前輩的經(jīng)驗(yàn)介紹，你也試試看吧！

　　舒緩疼痛類

　　按摩器：可按壓背部及腰部的經(jīng)穴來達(dá)到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費(fèi)力。

　　網(wǎng)球：以硬式的網(wǎng)球最為適合，使用的方法就是產(chǎn)婦平躺，將網(wǎng)球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網(wǎng)球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

　　補(bǔ)充體力類

　　冰淇淋：生產(chǎn)是需要耗費(fèi)極大體力和精神的，準(zhǔn)媽咪們即便沒有食欲，也應(yīng)該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓準(zhǔn)媽咪們保持一定的體力。

　　小零食：準(zhǔn)媽咪們應(yīng)該隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免自己身體虛弱，在生產(chǎn)時無法使力。

　　安產(chǎn)類

　　毛巾：無論任何季節(jié)，生產(chǎn)總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來準(zhǔn)媽咪因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產(chǎn)好用品第一名！