每一位孕婦在經(jīng)歷了懷胎十月的喜悅和辛苦后，都期待著小生命的降臨。但也有部分孕婦一想到“分娩”的痛苦就感到害怕；而另一些孕婦從懷孕開始就擔(dān)心分娩的問題，甚至在孕晚期對(duì)“臨產(chǎn)”、“分娩”等醫(yī)學(xué)詞匯也感到恐懼。聽聽過來媽媽會(huì)有哪些不安，怎樣解決的？

　　醫(yī)藥技術(shù)還不很發(fā)達(dá)的時(shí)候，分娩的過程被認(rèn)為是“大命換小命”。盡管現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)，但不少準(zhǔn)媽媽還是擔(dān)心分娩的到來，到底分娩你怕什么呢？聽聽眾網(wǎng)友的述說吧。

　　風(fēng)鈴小龜：我怕痛

　　已經(jīng)懷孕8個(gè)多月了。。。再過幾個(gè)星期就要分娩，可是心里老是不踏實(shí)特別害怕哪一刻。 不知道姐妹們有什么好的辦法可以緩解分娩疼痛感嗎？ 不知道拉美茲減痛呼吸法在分娩時(shí)是否管用。

　　幸孕草：如何才能減輕分娩中的痛苦呢？

　　1、做好充分的心里準(zhǔn)備，這么多人都自己生出來了，都能忍受疼痛，那么你一定也可以。并沒有想象的那么可怕，你迎接的將是一個(gè)非�？蓯鄣男∩�命，這個(gè)過程將讓你永生銘記！

　　2、做好充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備，了解分娩的征兆，分娩的過程和注意事項(xiàng)，臨產(chǎn)醫(yī)院的狀況，準(zhǔn)備待產(chǎn)包，當(dāng)然還有家人(最主要就是老公啦)的支持。

　　3、可以學(xué)習(xí)拉美茲呼吸法，但因?yàn)闆]有臨陣使用過，所以可能臨場(chǎng)亂了陣腳，但多學(xué)習(xí)總沒有壞處，如果你的定力夠好，肯定能有幫助。

　　4、幾種方法：在疼痛還能忍受的時(shí)候(沒有破水的情況下)，雙腿分開，面對(duì)椅背坐下，身體和雙手扶靠椅背；跪在床邊，上身俯在床上；有扶靠的蹲著，利用地心引力加快第一產(chǎn)程。

　　5、孕晚期可以多做些蹲著的動(dòng)作，比如蹲著擦地，蹲著收拾衣服，都對(duì)加強(qiáng)骨盆肌有好處；整個(gè)孕期多行走，肯定生的快。