早產(chǎn)總是給人一種不足月就不健康的心里，媽媽們都希望自己的寶寶能足月出生，但是一些原因可能讓準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)，為了讓寶寶健康一起起學(xué)習(xí)一下怎樣預(yù)防早產(chǎn)。

1、避免勞累和外來刺激

孕婦孕期一定要避免過度勞累，減輕自己的勞動(dòng)強(qiáng)度；孕晚期的時(shí)候最好不要進(jìn)行長(zhǎng)途旅行，防止在旅行路途中顛簸勞累，孕婦盡量不要到人多擁擠的地方去，避免人多碰到腹部；孕婦在走路，尤其是在上、下臺(tái)階時(shí)，一定不要著急，要一步一步的走穩(wěn)；孕婦也不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的站立或者是下蹲；在孕晚期的時(shí)候，還要禁止進(jìn)行性生活。

2、保持良好生活狀態(tài)

懷孕期間，孕婦一定要多休息，有早產(chǎn)征兆的孕媽咪最好是可以多臥床休息，同時(shí)還要注意采取左側(cè)臥位，這樣可以減少宮腔內(nèi)向?qū)m頸口的壓力；孕婦的心理壓力越大，早產(chǎn)的發(fā)生率也就會(huì)越高，尤其是緊張、焦慮和抑郁的情緒，因此在這段時(shí)間內(nèi)孕媽咪要保持心境的平和，消除自身的緊張情緒，而且也不可以有不良的精神刺激；同時(shí)還要攝取合理的充分的營(yíng)養(yǎng)；孕婦也要定期的到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

3、注意孕期衛(wèi)生

孕期陰道內(nèi)環(huán)境都會(huì)發(fā)生一定的變化，孕媽咪的免疫力在這段時(shí)間會(huì)明顯的減低，陰道的分泌物也會(huì)隨之增多，遭受細(xì)菌感染的幾率也就會(huì)增加，因此在懷孕期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要給細(xì)菌任何的可乘之機(jī)。一旦孕婦發(fā)現(xiàn)自己有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。

4、宮頸口松弛者及時(shí)手術(shù)

如果是在懷孕還不到24周時(shí)就發(fā)生了一些宮頸的變化，但是并沒有沒有出現(xiàn)宮縮，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生很可能會(huì)建議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時(shí)，醫(yī)生會(huì)用一種比較結(jié)實(shí)的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，通過手術(shù)來加強(qiáng)宮頸的力量，幫助宮頸口保持關(guān)閉的狀態(tài)。對(duì)于那些以前就發(fā)生過3次或更多次在孕中期發(fā)生無法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來說，宮頸環(huán)扎可能是你最佳的選擇了。

如果孕媽咪一直有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，最好可以積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療；有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕媽咪，在懷孕期間一定要按照醫(yī)囑，積極的做好做足自己孕期的保健工作，如果發(fā)現(xiàn)異常狀況，就要盡早的就醫(yī)。

在孕期要嚴(yán)格的注意自己的衣食住行，生活習(xí)慣，可以有很大的幾率降低早產(chǎn)。預(yù)防早產(chǎn)是準(zhǔn)媽媽們的首要問題。