已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期或者宮縮無力的準(zhǔn)媽媽，可以分在娩前按摩乳房，這樣有助于產(chǎn)婦順利分娩。

研究表明，按摩乳房催生引產(chǎn)對以下兩類待產(chǎn)婦有良好的效果。一是孕婦已到了預(yù)產(chǎn)期，但仍無分娩跡象或待產(chǎn)婦胎膜早破無宮縮現(xiàn)象。通過按摩乳房，促使子宮收縮啟動產(chǎn)程，可使產(chǎn)婦在預(yù)期內(nèi)完成分娩。二是待產(chǎn)婦在分娩中若出現(xiàn)子宮收縮乏力，產(chǎn)程過長，此時可按摩乳房，以促進(jìn)宮縮，幫助產(chǎn)婦及時結(jié)束分娩。

按摩方法：待產(chǎn)婦本人或其他人取28℃~30℃的溫濕毛巾，每隔15分鐘交替按摩左右側(cè)乳房;或用手交替牽拉左右側(cè)乳頭，并同時按壓乳暈。每天按摩3次，每次1小時。按摩時，宜注意用力的強(qiáng)度。按摩后要使乳頭達(dá)到隆起、變硬的程度，才能收到良好的宮縮效果。

倘若待產(chǎn)婦通過乳房按摩后，腹部出現(xiàn)隆起變硬，或有陣發(fā)性腹痛，說明按摩有效。但此時不宜輕易停止按摩，因?yàn)榘茨Υ侔l(fā)的宮縮可以促使催產(chǎn)素的分泌，若停止按摩有可能前功盡棄，使催產(chǎn)素分泌減少。而再次按摩乳房激發(fā)宮縮會顯得特別困難。如果腹痛劇烈且間隔的時間短，這屬于敏感性宮縮過強(qiáng)，應(yīng)在每次宮縮出現(xiàn)初期立即停止按摩，待宮縮緩解后再繼續(xù)進(jìn)行，反復(fù)幾次可漸趨正常。另外，對一些乳房按摩刺激不敏感的待產(chǎn)婦，按摩時要適當(dāng)延長時間，才能收到良效。

注意，不到預(yù)產(chǎn)期的孕婦切不可輕易按摩刺激乳房，以免發(fā)生早產(chǎn)。

產(chǎn)前食譜：海帶燉雞

孕婦食譜 孕婦分娩 分娩食譜 海帶燉雞 海帶燉雞含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅和維生素C、維生素E等多種營養(yǎng)素，孕期準(zhǔn)媽媽常食此菜，可有效防治營養(yǎng)缺乏，有利于分娩哦。

海帶燉雞

材料 凈雞1只、水發(fā)海帶400克。

調(diào)料 料酒、蔥花、姜片、鹽、味精、花椒、胡椒面各適量。

做法

1. 將雞洗凈，剁塊;海帶洗凈，切菱形塊。

2. 鍋內(nèi)放入涼水，將雞塊下鍋，用大火燒沸，撇去浮沫，加入蔥花、姜片、花椒、胡椒面、料酒和海帶，用中火燉到雞肉爛時，撒入鹽、味精，拌勻即可出鍋。

溫馨小提示

此菜雞肉軟爛，湯鮮味濃，爽口不膩，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅和維生素C、維生素E等多種營養(yǎng)素;孕婦常食此菜，可有效防治營養(yǎng)缺乏，有利于分娩。