十月懷胎，一朝分娩。對(duì)于臨近預(yù)產(chǎn)期的孕媽媽來(lái)說(shuō)，緊張是不可避免的。那么，臨近預(yù)產(chǎn)期或者超過(guò)預(yù)產(chǎn)期的孕媽媽?xiě)?yīng)該做些什么呢?下面請(qǐng)看專家的說(shuō)法。

臨近預(yù)產(chǎn)期，特別是超過(guò)預(yù)產(chǎn)期時(shí)，很多孕婦和家人都難免心急如焚。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們可以提前做一些準(zhǔn)備，按摩乳房、刺激乳頭就是促進(jìn)臨產(chǎn)一個(gè)好方法。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孕婦乳頭或乳暈被刺激時(shí)，能促使催產(chǎn)素合成及分泌，進(jìn)而引起子宮收縮，啟動(dòng)產(chǎn)程;在分娩中如果出現(xiàn)子宮收縮乏力，這種方法同樣可以加強(qiáng)宮縮，幫助盡快完成分娩。專家介紹，按摩乳房方法簡(jiǎn)單，自己在家就可以進(jìn)行。首先，準(zhǔn)媽媽可以把毛巾在28℃—30℃的溫水里浸濕;接下來(lái)，用毛巾濕敷的同時(shí)，雙手交替按摩雙側(cè)乳房;或者用食指和中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭及乳暈，也可以用手指輕輕牽拉兩側(cè)乳頭，同時(shí)按壓乳暈。按摩時(shí)注意兩側(cè)乳房最好交替進(jìn)行，每側(cè)15—20分鐘，每天2—3次，每次共1小時(shí)左右。此外，電動(dòng)吸乳器或?qū)�業(yè)的按摩胸罩也可以達(dá)到類(lèi)似效果。使用電動(dòng)吸乳器按摩時(shí)，要注意負(fù)壓維持在20mmHg，每15分鐘左右交替吸引;而按摩胸罩則要根據(jù)孕婦的個(gè)體差異調(diào)節(jié)刺激強(qiáng)度，必要時(shí)可在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下使用。

按摩乳房后，如果腹部出現(xiàn)隆起變硬或陣發(fā)性腹痛，說(shuō)明按摩有效，此時(shí)應(yīng)繼續(xù)按摩，隨意停止可能導(dǎo)致催產(chǎn)素分泌減少。剛開(kāi)始按摩時(shí)若出現(xiàn)宮縮過(guò)強(qiáng)，可暫停待宮縮緩解后再繼續(xù)進(jìn)行，一般反復(fù)幾次后就可以逐漸正常。另外，部分孕婦對(duì)乳房按摩不敏感，特別是肥胖和乳頭凹陷者，需堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效。

最后，專家提醒，還沒(méi)到預(yù)產(chǎn)期的孕婦切不可以輕易進(jìn)行乳房按摩，以免發(fā)生早產(chǎn)。按摩過(guò)程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。