對于生產(chǎn)這件事情，每位孕媽都是期待且恐懼著的，而且有些準媽媽在產(chǎn)前會產(chǎn)生很大的恐懼感，大家知道這種不良的情緒不利于順產(chǎn)更不利于胎兒的健康，那么有哪些方法可以幫助我們擺脫產(chǎn)前恐懼呢？

每個家庭都希望能夠有一個健康的寶寶，這樣就出現(xiàn)了忽視了孕媽媽們的心理變化。特別是在晚期的時候孕婦的情緒是非常不穩(wěn)定的，一方面是因為胎兒越來越大，不適的情況會越來越高，而且情緒也是一個導致不健康的方面，所以心理護理也同樣重要。

了解分娩原理及有關(guān)科學知識

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕婦進行分娩前的有關(guān)訓練，許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機構(gòu)均舉辦了 “孕婦學校”，大家了解了關(guān)于懷孕期間的一些問題，就很容易克服孕晚期的一些心理的狀況了。而且還有專門的醫(yī)學知識的講解，可以幫助孕婦減輕心理的壓力，還可以做好孕期的保健工作。

作好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，準備的東西一定要適當就好，不要太多，以免造成東西太多不好找的情況，當然這個過程也是可以游戲的安慰孕婦的心情的哦，可以讓媽媽知道分娩不是一件很可怕的事情。她的心中就應該有底了。孕晚期以后，特別是臨近預產(chǎn)期時，孕婦的丈夫應留在家中，使妻子心中有所依托。這樣也有了精神的依靠。

身體沒有意外情況時，不宜提早入院

毫無疑問，臨產(chǎn)時身在醫(yī)院，是最保險的辦法�？墒�，提早入院等待時間太長也不一定就好。因為總是住在醫(yī)院的話也會給孕婦心理上的負擔。會出現(xiàn)緊迫感，還有就是醫(yī)療的設(shè)備也是有限的，不可能每位沒有臨產(chǎn)的媽媽都提早住進醫(yī)院都能有一個舒適安靜的環(huán)境，另外，產(chǎn)科 病房內(nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時候并不十分有利。

我們辛苦的度過了孕期的十個月，在面臨生產(chǎn)的時候，大家一定要保持良好的心態(tài)，這對于迎接聰明可愛的小寶寶可是非常重要的哦。