懷孕期間，由于準媽媽的體重驟然增加，重心發(fā)生改變，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，也會對腹中正在發(fā)育的胎兒造成影響。因此，選一雙合適得體的鞋子，對于準媽媽來說是很有必要的。

為什么要穿孕婦鞋?

1、體重增加、重心改變、腳壓增大：準媽媽體重在妊娠13周起體重平均每周增加350g，直至妊娠足月時體重平均增加12.5kg。懷孕后期身體會變胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，重心也發(fā)生改變，走路時腿和腳的壓力會大大增加。

2、子宮增大、腿部浮腫、腳圍驟變：孕婦懷孕3個月以后，一天當中腳部圍度腫脹量在10─25毫米，相當于正常人腳部圍度的3—5倍，遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍，加上增大的子宮使血液循環(huán)受到影響，腳部很容易出現(xiàn)浮腫。

3、韌帶松弛、穩(wěn)定性差、關節(jié)易傷：胎兒骨骼發(fā)育從母體攫取鈣質(zhì)，而激素分泌的變化會使腳部關節(jié)及韌帶松弛，腳部的穩(wěn)定性差，疏松的骨骼和韌帶，會對關節(jié)和體型產(chǎn)生終生影響，稍不留神就容易引起關節(jié)韌帶的損傷，帶來流產(chǎn)、早產(chǎn)等嚴重后果，只有專業(yè)的定量減震的鞋才能保證孕婦一生的健康。

4、不良震動、媽媽疲憊、寶寶難受：孕婦行走時胎兒會隨著震動，容易對胎兒的發(fā)育特別是腦干神經(jīng)的發(fā)育造成不良影響。穿不合腳的鞋更會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的成長，甚至發(fā)生胎兒流產(chǎn)的遺憾。

孕婦選鞋之道

簡而言之，準媽媽在選鞋時要之一以下幾點啦：

鞋尺碼依腳長而定，注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

后跟宜寬大，能支撐身體的重量。

鞋底宜有明顯的防滑紋。

要有2～3厘米的鞋跟。

鞋子應貼緊腳背。