很多孕媽咪都希望自己的寶寶聰明健康而且性格活潑開朗，然而很多準(zhǔn)爸媽卻不知道怎樣做，尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編總結(jié)了以下內(nèi)容，愿給朋友們帶來幫助。

如果你是一個(gè)辭職待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，請不要閉門索居。積極參與準(zhǔn)媽媽的俱樂部活動或是瀏覽育兒網(wǎng)站，廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，享受友情，分享資訊。充實(shí)而又有點(diǎn)小忙碌的生活會讓你暫時(shí)忘記那些孕期不適和不必要的擔(dān)心。

如果你常常處在不穩(wěn)定的情緒中，就要經(jīng)常告誡自己不要生氣、不要著急，事情慢慢都會好起來的。你還可以想象寶寶正皺著眉頭在看著這個(gè)愛發(fā)脾氣的媽媽。

釋放不良情緒，這是相當(dāng)有效的調(diào)劑方法，你可以通過寫日記、上網(wǎng)發(fā)貼或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。

如果覺得厭煩了，嘗試改變一下自己的形象，換個(gè)發(fā)型，或者買一件漂亮的孕婦裝。你還可以買些家居飾品，點(diǎn)綴家庭環(huán)境，讓自己保持良好的心境。

消除煩惱的另一個(gè)好辦法就是陪養(yǎng)自己新的興趣愛好，比如聽一場古典音樂會，或是學(xué)習(xí)一下十字繡等等，使自己壓抑的情緒轉(zhuǎn)向快樂。