人們認(rèn)識(shí)的胎教方法應(yīng)該有很多種把，下面給大家介紹6種比較容易上手的優(yōu)質(zhì)胎教法。

音樂(lè)、觸摸、言語(yǔ)、心情、藝術(shù)、光照

雖然目前胎教的成效難以評(píng)估，但從胎兒的發(fā)育來(lái)看，5個(gè)月以上的胎兒就有聽(tīng)覺(jué)，8個(gè)月會(huì)對(duì)外在刺激有反應(yīng)，所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法，提供準(zhǔn)爸媽們參考。

1.音樂(lè)胎教

婦產(chǎn)科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育;但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂(lè)，卻可促進(jìn)胎兒的發(fā)育。一般而言，胎兒在20周時(shí)，中耳、內(nèi)耳開(kāi)始發(fā)育，24周便開(kāi)始有聽(tīng)力，32周開(kāi)始對(duì)外界聲音有反應(yīng)，因此音樂(lè)是很好的胎教。

◎怎么做?

孕媽媽可以聽(tīng)一些會(huì)令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂(lè)，尤其古典音樂(lè)可使腦波平穩(wěn)，是不錯(cuò)的選擇。西方國(guó)家認(rèn)為莫扎特的音樂(lè)可刺激大腦釋出α波，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，并讓心情平穩(wěn)、放松，因而成胎教音樂(lè)的首選。

不過(guò)也不一定非聽(tīng)古典音樂(lè)不可，因?yàn)槿绻�孕媽媽平時(shí)不聽(tīng)古典音樂(lè)卻勉強(qiáng)去聽(tīng)，反而會(huì)感到沉悶或想睡覺(jué)，這樣就不是適合的音樂(lè)了。其實(shí)只要是和諧的音樂(lè)，孕婦聽(tīng)了能心情愉悅、平穩(wěn)即可，例如大自然的聲音、宗教音樂(lè)(視孕婦的宗教信仰而定)就是不錯(cuò)的選擇。

◎什么時(shí)候做?

懷孕24周，胎兒有聽(tīng)力之后即可開(kāi)始。但其實(shí)早期就可以開(kāi)始，雖然此時(shí)胎兒的聽(tīng)覺(jué)還沒(méi)有發(fā)育好，但愉悅的音樂(lè)會(huì)使孕媽媽開(kāi)心，對(duì)胎兒就有了影響。

◎有效的證據(jù)!

婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，剛出生的新生兒哭鬧時(shí)，曾有人將懷孕時(shí)聽(tīng)的胎教音樂(lè)，再播放給寶寶聽(tīng)，結(jié)果寶寶就安靜下來(lái)了，由此可推論音樂(lè)胎教的功效。

然而不論胎兒是否聽(tīng)得到音樂(lè)，其實(shí)只要孕媽媽聽(tīng)得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩(wěn)的環(huán)境中成長(zhǎng)，這就是最好的胎教了。

◎注意事項(xiàng)

過(guò)度嘈雜、節(jié)奏太強(qiáng)烈的音樂(lè)和環(huán)境是不適當(dāng)?shù)�，因�(yàn)闀?huì)使孕婦生理亢奮，出現(xiàn)心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應(yīng)，短時(shí)間還沒(méi)關(guān)系，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成血管收縮，使得血液循環(huán)變差，胎盤(pán)功能就差，因而影響胎兒發(fā)育。所以喜歡強(qiáng)烈音樂(lè)類型的孕媽媽，最好先忍耐一下，不要聽(tīng)的好!