在門診上經(jīng)常見(jiàn)到一些女性，臉上總是起紅點(diǎn)、疙瘩、黑頭等等，一詢問(wèn)才知道，每天早晨給臉上抹的化妝品竟然達(dá)到近10種。其實(shí)，過(guò)度護(hù)膚反而會(huì)給皮膚造成傷害。


　　我在門診上跟一些化妝品過(guò)敏的女性朋友聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)，有些女性每天早晨將好多種化妝品涂在臉上，這很容易出問(wèn)題。有的化妝品雖然本身沒(méi)有問(wèn)題，但是多種化妝品之間，那么多化學(xué)成分，很難保證不會(huì)引起化學(xué)反應(yīng)。

　　我常常和她們介紹自己使用化妝品的原則———簡(jiǎn)單、自然。比如洗面奶，我偶爾用，大部分時(shí)間用清水洗臉。用的時(shí)候，也都在每天早晨，用一點(diǎn)把臉上的油脂洗去，保證皮膚的清潔。

　　有些女性每天早、中、晚都要使用洗面奶，這是非常不正確的，因?yàn)檫@樣會(huì)將皮膚表面的角質(zhì)層洗掉，因而更容易使皮膚受到損傷。油性皮膚的人可以每天早上用一次，晚上用一次。在使用化妝品上，我一般每天僅使用一兩種化妝品。夏天我會(huì)再用一些防曬霜。

有些女性忘掉了化妝的最根本目的�；瘖y的最根本目的是為了讓女性顯得青春、陽(yáng)光，充滿活力，化妝品的作用僅僅是清潔和保養(yǎng)肌膚，因此，切勿將化妝品當(dāng)做永葆青春的藥物來(lái)使用，最好的保護(hù)肌膚的方法還是正確的生活方式、合理的飲食習(xí)慣以及科學(xué)的鍛煉方法。

　　護(hù)膚除了要合理使用化妝品外，合理的飲食也對(duì)保護(hù)皮膚大有益處。比如有的女人偏愛(ài)黑色水果，只吃桑葚、烏梅等，其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上，沒(méi)有哪個(gè)顏色的水果最養(yǎng)顏的論證。夏天很多水果陸續(xù)上市，這些水果可以清涼解渴，也可以消暑養(yǎng)顏，可以吃也可以做面膜外敷，比如櫻桃、荔枝、火龍果等