已懷孕37周的張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，結(jié)果導(dǎo)致大出血而早產(chǎn)。北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院主治醫(yī)師付小青指出，孕晚期的準(zhǔn)媽媽最好多平地散步來(lái)幫助胎兒下降入盆，為分娩做好準(zhǔn)備。

　　付小青指出，孕晚期的準(zhǔn)媽媽最好不要爬樓梯鍛煉，因?yàn)闃翘菀桓咭坏停�胎盤(pán)里的孩子也會(huì)隨著人的腳步一會(huì)兒高一會(huì)兒低，給胎兒造成壓力，容易導(dǎo)致早產(chǎn)或發(fā)生大出血。最好的鍛煉方式是平地散步，一般走20分鐘。

　　現(xiàn)在，很多準(zhǔn)媽媽勤練孕婦瑜伽、孕婦操……不過(guò)，付小青指出，這些運(yùn)動(dòng)有時(shí)并不能提高順產(chǎn)的幾率，因?yàn)槟芊耥槷a(chǎn)關(guān)鍵取決于產(chǎn)婦陰道的出口徑大小，在懷孕32-34周時(shí)去醫(yī)院測(cè)量骨盆，如果出口徑大于7，就有順產(chǎn)的可能，此時(shí)通過(guò)一些鍛煉可以提高順產(chǎn)的幾率。如果出口徑只有4，怎么鍛煉也難有順產(chǎn)的可能。