想要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽們一定要關(guān)注乳頭問(wèn)題，否則產(chǎn)后母乳不順就麻煩了。奶水多少雖然由個(gè)人的體質(zhì)決定，但是后天的準(zhǔn)備和努力也能夠改變奶水的多少和質(zhì)量。下面講講孕期如何保健乳房為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。

1.了解母乳喂養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽從懷孕開(kāi)始就應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)有關(guān)母乳喂養(yǎng)的基本知識(shí)和有關(guān)信息，認(rèn)識(shí)哺乳是人類(lèi)的本能之一，是哺乳類(lèi)動(dòng)物繁衍生息過(guò)程中重要的生物學(xué)活動(dòng)，幾乎每個(gè)健康的媽媽都可以完成哺育寶寶的任務(wù)。

2.提早護(hù)理乳房

乳房的護(hù)理嚴(yán)格地說(shuō)應(yīng)從青春期開(kāi)始做起，女孩子乳房開(kāi)始發(fā)育隆起時(shí)，不要穿過(guò)緊的胸罩和內(nèi)衣，以免影響乳房的正常發(fā)育造成乳頭凹陷，為將來(lái)母乳喂養(yǎng)造成困難。

3.不要趴著睡

女孩子在睡眠時(shí)應(yīng)采取適宜睡姿，最好側(cè)臥位或仰臥位。趴著睡容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響乳腺發(fā)育。

4.胸罩的選擇

孕期穿戴合適的胸罩對(duì)保證乳腺暢通有著必然的聯(lián)系。孕媽媽乳房的外形很容易改變，合適的乳罩應(yīng)該具備可以隨意松緊的特點(diǎn);隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應(yīng)調(diào)整。乳罩支持乳頭所在的正確位置應(yīng)是乳頭連線(xiàn)在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

5.糾正內(nèi)陷乳頭

如果媽媽的乳頭內(nèi)陷，寶寶會(huì)含不住，乳汁也就沒(méi)法吸出來(lái)。在懷孕七八個(gè)月后，乳頭內(nèi)陷的準(zhǔn)媽媽每天必須做這樣的動(dòng)作：一只手的手指壓緊乳暈兩側(cè)，另一只手將乳頭輕輕向外提，也可以在乳頭兩側(cè)和上下輕輕推動(dòng)，將乳頭擠出。但要掌握好度，一是以免引起早產(chǎn)，二是避免乳頭過(guò)大，寶寶含不住。

6.器具牽拉

對(duì)乳頭凹陷較深的媽媽?zhuān)�可以用吸奶器吸引乳頭，使其不再回縮，必要時(shí)每天做2—3次，同樣注意不要過(guò)度牽拉乳頭。

7.保持衛(wèi)生

孕媽媽皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和結(jié)痂，孕早期后，孕媽媽?xiě)?yīng)經(jīng)常用香皂水和清水擦洗乳頭，如果結(jié)痂難以清除，可以先用植物油(橄欖油最佳)涂乳頭，等待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。