到了孕晚期，因?yàn)楦共康脑龃鬁?zhǔn)媽媽們行動(dòng)起來(lái)也會(huì)很不方便。這個(gè)時(shí)候，做丈夫的就應(yīng)該時(shí)刻陪著妻子，“鞍前馬后”的照顧好妻子。

1、陪孕媽咪做產(chǎn)前檢查

從孕36周以后，孕媽咪的產(chǎn)前檢查就變成一周一次了，此時(shí)的孕媽咪身體負(fù)重到了極限，一些孕媽咪下肢浮腫的情況更加嚴(yán)重，準(zhǔn)爸爸這個(gè)時(shí)候最好能陪老婆一起去體檢，如果自己脫不開(kāi)身的話，也要確定有人陪著老婆去，以防突然出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆。

2、合理安排孕媽咪飲食

孕37周，準(zhǔn)爸爸還要注意調(diào)整孕媽咪的飲食，應(yīng)增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的供給，同時(shí)適當(dāng)限制脂肪和碳水化合物等熱能的攝入，以免胎寶寶長(zhǎng)得過(guò)大，給 分娩造成困難，可以讓孕媽咪吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，像牛奶、、面條、雞蛋等，會(huì)為即將到來(lái)的分娩積攢體力和能量。

TIPS 不能忽視孕后期的飲食

POINT1 不要輕視這一個(gè)月的飲食。進(jìn)入孕37周，很多準(zhǔn)爸爸和孕媽咪覺(jué)得寶寶已經(jīng)長(zhǎng)好，只待出生，因此忽略了營(yíng)養(yǎng)的攝入，這是不對(duì)的，這個(gè)月里也要正常地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)。

POINT2 限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入。到孕37周，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育已基本成熟，因此要限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過(guò) 大，影響順利分娩。

POINT3 多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。準(zhǔn)爸爸要注意給孕媽咪多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品，從現(xiàn)在開(kāi)始儲(chǔ)存分娩時(shí)需要消耗的能量。

3、為孕媽咪翻身

到了孕晚期，隨著體重的激增，孕媽咪的負(fù)擔(dān)日益沉重，時(shí)常感覺(jué)疲憊不堪，大多數(shù)孕媽咪還會(huì)出現(xiàn)浮腫等情況，笨重的身體讓孕媽咪的翻身變得十分困難。這時(shí)，準(zhǔn)爸爸決不能袖手旁觀，為孕媽咪翻一下身吧，只要舉手之勞，就可以體現(xiàn)一下自己對(duì)老婆的關(guān)心噢。

4、學(xué)習(xí)緩解產(chǎn)痛的按摩手法

很多媽媽都說(shuō)產(chǎn)痛是她們經(jīng)歷的最強(qiáng)的疼痛，在醫(yī)學(xué)上，產(chǎn)痛的強(qiáng)度僅排在燒傷痛之后，可見(jiàn)產(chǎn)痛對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是一場(chǎng)痛苦的經(jīng)歷。對(duì)于準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，此時(shí) 學(xué)習(xí)一些可以緩解產(chǎn)痛的按摩手法十分必要，屆時(shí)在孕媽咪為了寶寶的降生而和疼痛“作戰(zhàn)”時(shí)，就不至于手足無(wú)措，感覺(jué)自己是個(gè)局外人了，還可以用自己的力量 為老婆減輕一下疼痛呢。