孕期的女性總是會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，這讓孕育寶寶的孕媽咪們感到很煩惱，痔瘡就是孕期很常見的癥狀之一。

孕婦很 容易患痔瘡。這是因?yàn)槿焉锲陂g，盆腔內(nèi)的血液供應(yīng)增加，長大的子宮壓迫靜脈，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期間盆腔組織松弛，都會(huì)使痔瘡發(fā)生和加重。孕 期防治痔瘡，應(yīng)以食療為主。食療是利用谷、肉、果、菜等食物的性味方面的偏頗特性，有針對(duì)性地根據(jù)孕產(chǎn)婦的特殊體質(zhì)，選擇具有保健功用、適合孕產(chǎn)期食用的 食物來調(diào)節(jié)孕產(chǎn)婦的身體，讓孕產(chǎn)婦有一個(gè)健康的體魄來預(yù)防疾病的侵襲，同時(shí)更好地調(diào)劑身體的潛在疾病，保持健康。

孕期防治痔瘡應(yīng)注意以下飲食原則：

1、要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

2、多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

3、孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。

4、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。上廁所時(shí)應(yīng)采取蹲坑式，排便時(shí)間不宜過長。

5、要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)，孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如靜步、做孕婦操等。

6、要適當(dāng)做些肛門保健，如提肛運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做10—30次提肛動(dòng)作，即有意識(shí)地收縮肛門，增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。

7、如果排便時(shí)痔瘡脫出，應(yīng)及時(shí)處理：洗凈肛門，躺在床上，墊高臀部，在柔軟的衛(wèi)生紙或紗布上放些食用油，手拿油紙，將痔瘡輕輕推入肛門深處，然后塞進(jìn) 一顆肛門栓。不要馬上起床活動(dòng)，做提肛運(yùn)動(dòng)5—10分鐘。如果在走路、咳嗽時(shí)痔瘡脫出，那么按上述方法處理后，在肛門口還要用多層紗布用以增加固定。另 外，可用1%—2%的蘇打水坐浴，每晚1次，保持外陰部位清潔。

因此，準(zhǔn)媽媽要想徹底的告別痔瘡帶來的困擾，良好的飲食習(xí)慣，以及生活方式很重要，準(zhǔn)媽媽可一定要記住哦!