骨盆是產(chǎn)道最重要的組成部分，是胎兒經(jīng)過陰道娩出的必經(jīng)之路。因而骨盆的形狀和大小等會(huì)直接影響到分娩，為什么骨盆這么重要呢，孕晚期和產(chǎn)后如何做好骨盆保健呢，下面是專家的建議。

骨盆在那里?

骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨(由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成的。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，均有堅(jiān)強(qiáng)韌帶支持連結(jié)，形成骶骨關(guān)節(jié)和髂骨關(guān)節(jié)，一般不能活動(dòng)。骨盆分成上下兩部分，上為大骨盆或稱假骨盆，下為小骨盆或真骨盆(簡稱骨盆)。大骨盆能支持懷孕時(shí)增大的子宮，但與分娩無關(guān)。醫(yī)生可通過觀察大骨盆的形狀和測量某些徑線等，來間接了解真骨盆的情況。真骨盆與分娩關(guān)系十分密切，所謂的“骨產(chǎn)道”指的就是這一部分。孕期在激素的影響下，韌帶會(huì)稍稍變得松弛，因而各關(guān)節(jié)可以略有松動(dòng)，這是在為分娩做準(zhǔn)備。

骨盆為什么很重要?

骨盆的大小及形狀對分娩的難易影響很大，它與產(chǎn)力及胎兒構(gòu)成了分娩的三要素。正常的骨盆寬而淺，如產(chǎn)力及胎兒無異常，胎兒很容易娩出。但如果骨盆狹窄或存在明顯的畸形，胎兒就不能經(jīng)骨盆娩出。

產(chǎn)前檢查中有一項(xiàng)很重要的檢查是測量骨盆。測量后，醫(yī)生會(huì)對準(zhǔn)媽媽是否能夠自然分娩做出認(rèn)真地評估。因此準(zhǔn)媽媽一定要堅(jiān)持按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，讓醫(yī)生測量骨盆的大小，了解胎兒和產(chǎn)道的情況，如出現(xiàn)問題，及時(shí)作出判斷。盆底肌是骨盆很重要的組成部分。骨盆底部肌肉簡稱“盆底肌”，它封閉了骨盆出口，起到承托、保護(hù)胎兒和盆內(nèi)器官的作用。

懷孕和分娩對盆底肌是個(gè)很大的挑戰(zhàn)!

盆底肌在和懷孕和分娩的過程中起到很大的支撐作用。接近分娩時(shí)，骨盆會(huì)變得松弛，出口變大，但盆底肌在陣痛開始后會(huì)變得柔軟，從而為寶寶打開一個(gè)容易通過的通道。

孕期：被變大的子宮壓迫，膀胱會(huì)下垂。之后被子宮壓彎的盆底肌支撐膀胱的力量會(huì)減弱，很可能會(huì)引起漏尿。但是，一般在懷孕期間出現(xiàn)的漏尿現(xiàn)象在產(chǎn)后都會(huì)得到解決。