孕期出現(xiàn)宮縮是常見(jiàn)的現(xiàn)象，但若是頻繁的宮縮就要警惕了，可能是要臨盆的征兆，出現(xiàn)這樣的征兆，準(zhǔn)媽媽如何自我救助呢，看看下面的支招吧!

自我檢查：若孕婦常感覺(jué)宮縮頻繁，在例行產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)該主動(dòng)告訴醫(yī)師，醫(yī)師即會(huì)幫孕婦們安排最適當(dāng)?shù)臋z查及處置，若是突然間出現(xiàn)規(guī)則且密集的子宮收縮，休息也不會(huì)改善，最好還是趕快到醫(yī)院檢查;平時(shí)孕媽咪除了自己提高警覺(jué)外，可以做以下自我檢查：

1、是否緊張、太過(guò)勞累或前晚沒(méi)睡好。

2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩子。

3、是否從事太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)。

危機(jī)處理：到了懷孕后期，假性宮縮經(jīng)�？梢�(jiàn)，康琳醫(yī)師提醒孕媽咪可以依照以下步驟處理：

step 1.立刻放下手邊工作。

Step 2.休息，若可躺下最好。

Step 3.區(qū)別宮縮的頻率、強(qiáng)度、間隔、位置(參考上表)。

Step 4.片刻后(30～60分鐘)，若為假性宮縮則狀況應(yīng)該已獲得改善，若為早產(chǎn)宮縮或生產(chǎn)陣痛，那就要盡速送醫(yī)。

醫(yī)師叮嚀：“規(guī)則”是所有指針中最重要的，孕媽咪肚子一旦發(fā)生“規(guī)則性”的硬或痛，也必須馬上到婦產(chǎn)科就診，以免持續(xù)規(guī)則的宮縮導(dǎo)致子宮頸口擴(kuò)張甚至到無(wú)法安胎的程度。“對(duì)于因?yàn)閷m縮頻繁而求診的孕婦，醫(yī)師會(huì)審慎檢查及評(píng)估，若宮縮并不嚴(yán)重，醫(yī)師會(huì)給予口服安胎藥或口含式安胎藥(舌下錠)，而這些安胎藥物均屬于孕婦可安心服用的藥物等級(jí)。若在家自行服藥仍無(wú)法有效抑制宮縮頻繁，則需要盡快就醫(yī)，避免早產(chǎn)情形發(fā)生。”

重點(diǎn)復(fù)習(xí)：宮縮的頻率若規(guī)則，且每5～8分鐘就發(fā)生1次，每次持續(xù)1～2分鐘，此情形若孕婦已經(jīng)懷孕達(dá)37周，則可能是產(chǎn)兆(真性陣痛)，需到醫(yī)院評(píng)估是否需入院待產(chǎn);若未達(dá)37周，則可能早產(chǎn)(早產(chǎn)宮縮)，應(yīng)盡速就醫(yī)，因?yàn)榭赡苄枰�安胎�?/p>