春季抑郁癥高發(fā)，那么在孕期的你，你知道如何“養(yǎng)心”嗎？下面專家為您揭秘春季新媽媽的“養(yǎng)心”策略！

春天是心理疾病患者最危險(xiǎn)的季節(jié)，由于天氣變化，病人情緒波動(dòng)大，成為心理疾病發(fā)作的主要誘因。那該如何預(yù)防產(chǎn)婦春季抑郁呢? 下面來看看春季新媽媽的“養(yǎng)心”策略吧。

春季抑郁癥高發(fā) 產(chǎn)婦要小心

春天是心理疾病患者最危險(xiǎn)的季節(jié)，由于天氣變化，病人情緒波動(dòng)大，成為心理疾病發(fā)作的主要誘因。在春季的各類精神疾病中，抑郁癥較為常見。春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會(huì)導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節(jié)后人們都懷著美好的愿望，但是幾個(gè)月來沒有什么有轉(zhuǎn)機(jī)，性格內(nèi)向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。

對(duì)此，專家指出，現(xiàn)在正值春暖花開時(shí)節(jié)，很多人易產(chǎn)生抑郁自殺傾向或情緒的波動(dòng)，特別是一些孕產(chǎn)婦容易想得太多導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題。

最近一段時(shí)間，出現(xiàn)躁郁癥、抑郁癥和心理問題的孕婦非常多。專家介紹，懷孕期間荷爾蒙雌激素和黃體酮增長(zhǎng)10倍，分娩后荷爾蒙水平在72小時(shí)內(nèi)迅速達(dá)到以前水平。這種激素的劇烈變化，加上初為人母的角色變化等原因，會(huì)導(dǎo)致50%—70%的產(chǎn)婦出現(xiàn)反應(yīng)性的抑郁，這些產(chǎn)婦常表現(xiàn)為哭泣、易激怒、疲乏等，不管癥狀是輕是重，延續(xù)時(shí)間是短是長(zhǎng)，都會(huì)對(duì)孕婦的健康、家庭特別是親子關(guān)系帶來負(fù)面影響。另外，孕婦也會(huì)遭受抑郁癥的困擾，她們剛開始有可能是不典型癥狀，比如僅食欲增加、體重增加、嗜睡、性欲亢進(jìn)等。但如果焦慮情緒未得到及時(shí)控制，將會(huì)出現(xiàn)失眠、食欲不振、性欲減退、情緒低落、消瘦，甚至出現(xiàn)想自殺的念頭等。而孕婦太抑郁還會(huì)影響胎兒發(fā)育。很多患病孕婦怕會(huì)影響到孩子生長(zhǎng)發(fā)育往往會(huì)拒絕治療，這將使她們面臨很大的風(fēng)險(xiǎn)。