女性愛(ài)美的心是不可能被任何事情磨滅的，對(duì)于孕期的女性來(lái)說(shuō)，也是同樣的，當(dāng)面對(duì)自己懷孕的事實(shí)的時(shí)候，大家會(huì)很開(kāi)心，而開(kāi)心之余，一定會(huì)擔(dān)心自己的身體變形，為了應(yīng)對(duì)自己身體變形的問(wèn)題，很多朋友在孕期和哺乳期就開(kāi)始減肥，其實(shí)這是不科學(xué)的。

“你在很短的時(shí)間里就恢復(fù)了體形”、“幾乎看不出你剛剛生完孩子”，類似這樣的話是剛剛生完孩子升級(jí)為媽媽后經(jīng)常聽(tīng)到的話。這些表明，女性對(duì)于懷孕期間增加的體重是非常重視的。

研究報(bào)告認(rèn)為，這種重視是有道理的，但同時(shí)也警告說(shuō)不要太過(guò)分。雖然在懷孕期間增加過(guò)多體重會(huì)增加女性患糖尿病和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但專家們補(bǔ)充說(shuō)，這通常會(huì)在體重增加一年后才會(huì)發(fā)生。很明顯媽媽們?cè)噲D恢復(fù)懷孕前的體形，但不要盲目地像明星們那么快。

專家指出，懷孕期間減肥是不正確的，同時(shí)警告說(shuō)，哺乳期減肥也是不應(yīng)提倡的。專家建議在哺乳期應(yīng)該均勻攝取熱量。

專家指出：“應(yīng)該在合理的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)身材，但是如果女性不能自己做到的話，應(yīng)該輔以節(jié)食和體育鍛煉。”但是，節(jié)食不應(yīng)當(dāng)在剛生完孩子后，或者生完孩子后40天內(nèi)進(jìn)行，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段孩子唯一的食源就是母親的乳汁。專家們建議母親在哺乳期飲用脫脂牛奶。最好在懷孕期間就開(kāi)始飲用。

這項(xiàng)研究追蹤調(diào)查了305名女性孕期和產(chǎn)后一年的時(shí)間段。3/4的女性至少成功減去了部分在孕期增加的體重，并且膽固醇和血壓呈現(xiàn)健康水平。剩下1/4的沒(méi)有成功瘦身的女性，之后健康水平日益惡化。

孕婦朋友們要知道，在哺乳期后，只要我們利用科學(xué)的飲食來(lái)調(diào)理，我們的身材是可以恢復(fù)的，完全沒(méi)有必要急于減肥。

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