在生活中，大家應(yīng)該有這樣的體會(huì)，仰臥位的睡姿是一種讓人感覺到很舒適的一種臥姿，不過，我們想提醒孕期的朋友們，特別是孕晚期的朋友們，在生活中，一定不要長(zhǎng)時(shí)間選用這種臥姿，因?yàn)樗�很可能�?huì)傷害到腹中寶寶的健康和成長(zhǎng)。

這是因?yàn)閶D女懷孕以后，子宮在整個(gè)妊娠期內(nèi)要發(fā)生巨大的變化。子宮的重量從50克左右增加至1200多克，其容積從懷孕前的4～7毫升增至容納足月胎兒、羊水及胎盤，容積可達(dá)5000毫升。同時(shí)子宮的血管也變粗，以保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送給胎兒，并將胎兒的代謝產(chǎn)物及時(shí)清除，促使胎兒在子宮內(nèi)健康地生長(zhǎng)發(fā)育。正是由于孕婦子宮的體積逐漸增大，從而導(dǎo)致了不能長(zhǎng)時(shí)間仰臥。

日本婦科醫(yī)生做過一項(xiàng)調(diào)查，在228名孕婦中，有96人不能連續(xù)仰臥10分鐘;有43人不能連續(xù)仰臥20分鐘以上;只有89人能無反應(yīng)地仰臥。因?yàn)檠雠P位時(shí)，增大了的子宮壓迫了腹主動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血也明顯減少，影響了胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給和代謝產(chǎn)物的排泄。孕婦仰臥時(shí)，增大了的子宮還會(huì)壓迫下腔靜脈，使血液循環(huán)受阻，下肢靜脈壓升高，會(huì)造成或加重孕婦下肢浮腫，下肢或外陰?kù)o脈曲張，或形成痔瘡等。

從上面談到的可以看出，仰臥位不是孕婦理想的睡姿，所以婦女妊娠后不宜采用仰臥位，即使是采取仰臥位自我感覺沒有明顯不良反應(yīng)的孕婦，最好也不要經(jīng)�；蜷L(zhǎng)時(shí)間的仰臥，以免因子宮與胎盤血液供血不足而發(fā)生意外。

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