孕晚期孕媽咪如何選擇恰當(dāng)?shù)乃��?/h3>

孕晚期，為了照顧寶寶的健康，加上準(zhǔn)媽媽肚子大行動(dòng)不便，這都要求準(zhǔn)媽媽選擇合適的睡姿，既能保障自己的睡眠質(zhì)量，又不妨礙寶寶的發(fā)育。那么什么是孕晚期最佳睡姿?孕晚期怎么選擇對(duì)媽媽又舒服對(duì)寶寶健康又有利的睡姿呢?母嬰小編帶您一起了解。

一、孕晚期最佳睡姿：左側(cè)臥位

孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

其次，左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量�；匦难�量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

最后，在孕晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

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